お久しぶりでございます＾＾
先日遅めの夏休みをもらって、満喫してきたヨシジュンです。
暑かった夏の気候から、ちょっと涼しい時期が来て、そして今日あたりからまた暑さを感じる事になりそうです。
そんな時に気をつけていただきたいのは、身体の筋肉の伸縮。
暖かい(暑い？)時は筋肉は緩みがち、そして気温が下がると縮んできます。ストレッチなどで筋肉を伸ばし、血行を良くするのであれば有酸素運動と相まって代謝も上がり、体調の向上も期待できますが、運動などをするわけでなく自分に覚えのないところで筋肉がそのような伸縮を行っていると、何やら判らない疲労感に襲われたりしてくる方がいらっしゃいます。
当てはまる方、いらっしゃいませんか?
多くの人は腰からそんな症状が出てくることが多いようです。
当院にも涼しくなり始めてからすでに4人のぎっくり腰の患者さんがおみえになりました。
幸いすぐに通常歩行を行えるようになりましたが、皆さん以前から違和感はあったということです。
ぎっくり腰は、皆さん突然来るように思われるかもしれませんが、実は疲労の蓄積の結果なんです。
事前に危険を判断する事も可能なんです。
違和感を感じたら速やかに、信頼できる方の下で診断を受けて頂く事をお勧めします。
もうしばらくこの暑さと付き合うことになりそうですが、それを過ぎると寒さとの戦い、年末の忙しさとの闘いが待っていますよね！
万全の体調で迎え撃つためにも、この時期に身体のメンテナンスはバッチリやっておきましょう！