こんにちは＾＾
ペルーチェスタッフ伊藤です☆
本日も晴れ(*^▽^*)
土曜日らしいお天気ですね＾＾
通勤途中の原宿付近では今日も沢山の行列が・・
皆さん何に並んでいるのでしょう？
パンケーキ？
ポップコーン？
・・にしても朝から凄いなあと。
この寒さですしね！
もう少し落ち着いたら買いに行ってみようかなあ＾＾
明日結婚式を迎えるお客様から朝一元気とハッピーオーラを貰いました
本当にお幸せそうでした(-^□^-)
明日も晴れますように・・
本日もよろしくお願いします。
こんばんわ＾＾
ペルーチェスタッフ伊藤です☆
今日も平日にもかかわらず朝一からのご来店ありがとうございました。
終日しゃべりっぱなしの一日でした。
本当にいつもありがとうございます。
職業も年齢も別々の方々とお話できるのは財産ですね(^∇^)
先日はパティシエのお客様から美味しいクッキーを頂いたり、博多土産の明太子を頂いたり・・
差し入れに豆乳プリン頂いたり・・
幸せ太りします。。笑
どれも美味しく頂いてます。
好き嫌いなくて良かった
12月は完全に太りやすい季節なので気をつけながらも美味しいもの食べて・・
しっかり運動します。
こんばんわ＾＾
ペルーチェスタッフ伊藤です☆
今日もいいお天気でしたね。
最近晴れが続いてくれて嬉しい限り！
自然とテンションも上がりますね(*^▽^*)
先日ホットヨガに行った際、熱中症になりそうでした。
温度差が激しかったのか、温度、湿度が高かったのか。。
その日は受講してる方皆バテバテで、ゆっくりな動きな1時間でした。
その日先生も言ってましたが、常に身体は暖めるようにしましょうと。
しょうがは良く身体を暖めるために食べるといいといいますが、しょうがは身体の暖めを持続させる食べ物で、食べたときに即効、身体を暖める食べ物ではないそうです。
すぐ身体を暖める食べ物としてはカプサイシンなどが入った辛いものなどが一番だそう。
※先生情報
なるほど！笑
なので辛いものの後にしょうがを食べるのがベストо(ж＞▽＜)ｙ ☆
勉強になりました。
ヨガに先生もいろいろいますが、その先生によっていろいろ学びます。
骨盤調整のストレッチなどは本当にタメになるので、教えられそうな範囲で教えていきますね。
では♪