3時間1分の分娩エピソード
妊娠7ヶ月で
インドネシア・ジャカルタから
日本へ里帰り
久しぶりの日本🇯🇵
空港内が綺麗！！！
空気が美味しい
空が青い
そして
日本の米がうまいことうまいこと
食べ過ぎたおかげで
妊娠9ヶ月で妊娠前体重の＋15kg
蓄えすぎた脂肪を
少しでも燃焼させたいという思いもあり
マタニティヨガに足繁く通いました。
週3回、多い時に週5回。
もちろん臨月もマタニティヨガに通いました。
当時の手帳見直したら
出産予定日1週間前までマタニティヨガしてた。
出産予定日1週間前の検診で
子宮口がもう4cm開いてるから
計画分娩したい日（夫が立ち会える日）
に産みたいならちょっとヨガはお休みしようか
と産科医に言われるほど
子宮口が柔らかくなって
子宮口が開きやすい状態になっていた模様
夫（当時海外赴任していた）
が出産に立ち会えるように
「もうちょっとお腹の中で
ゆっくりしてていいからね〜
お父さんが日本に来るまで待ってようね〜」
とBABYちゃんに声掛けする日々。
計画分娩の前日
（元々の出産予定日3日前）
昼間
帰国した夫と山の麓の公園フェスティバルに参加
手作り味噌1000円詰め放題
花の植木
屋台で食べ歩きなど
気分良く外の空気を堪能。
体調良好。
陣痛の気配なし。
群馬県前橋市ぐりーんふらわー牧場の風車
背後には赤城山
夕方
計画分娩のため入院
「じゃ、ちょっくら産んでくるね〜」
と言って実家を出る私の言葉に、
祖母が大層驚いてたことが印象的
夜
前駆陣痛が来てるかチェックのため
お腹に機械がぺたぺた装着される
おへそから伸びる線が
お腹大きくなるに比例して
ドンドン濃くなっていったよ
産後は消えた◎
計画分娩当日
朝7時 分娩室へ入室
陣痛もなく
破水もなし。
しかし
なぜか猛烈に便意に駆られ
トイレで大便を済ます。
これまた実に見事なおバナナ様🍌
それにビックリして
赤ちゃんまで出てきてないか
不安になる
看護師さんに確認した←
テンパりすぎ
陣痛促進剤投入予定だったものの
子宮口がだいぶ開いていいるとのことで
促進剤投与なし！！
あれよあれよと本陣痛が始まって
痛みと休息の繰り返し
陣痛の時は
横向きで
左を下にして体を少し丸めてる
体勢がわたしは楽でした。
自分の楽な体勢を知っておくと安心
実は陣痛中のことあんまり覚えてないんですね。
分娩台に乗ってから
もうどうしようもなく眠くて眠くて
本陣痛が来てるときも
痛いー！
けど
眠い。
痛みの波がおさまったときは
とにかく休む。
というより寝てた。
そして
また痛みで起きる。
痛いときほど
呼吸にフォーカス
して余分な力を抜く。
波が落ち着いてまた寝る。
そんな繰り返し。
そしたら
最後の山場みたいなとこが来て
仰向けで背中ちょっと丸めて
お股を
ガバーーー
って開くあのポーズね。
いきんでーーーー！
っていう助産師さんの声を目安に
いきむ！！
いきむ！！
いきむ！！
産む！！
産む！！
産む！！
体内からヌルっと出てきた感覚。
産まれたーーーーー
朝10時1分 第一子 元気な男の子誕生
カンガルーケアして
記念撮影して
喜びの余韻、興奮で目が冴える！！
しばらくして
お昼ご飯が運ばれてくる。
ナポリタン完食
完全に
産後ハイ
体は交通事故にあったくらい
疲労困憊
ボロボロのはずなんだけど
自室に移ってからも
興奮冷めず
ぜんぜん眠くない
とにかく饒舌
おじいちゃんおばあちゃんに
出産報告の電話
友だちに出産報告のLINE
わたしは無敵だ！！！！
くらいな勢いで
浮かれポンチになっていた
産後の急激なホルモンバランスの変化や
自律神経の乱れにより
産後ハイになるようです。
産後は想像以上に
ココロとカラダの疲労が溜まっているもの。
休めるときに
意識的に休む！
をオススメします
骨盤が元の位置に戻ろうと
頑張ってる時期。
大切なこの時期に動き回ると
骨盤が広がったままになったり
尿漏れや腰痛
体型の崩れを引き起こすこともあるようです
やっぱり産後は
休むにかぎるんですねー
そのためにも
リラックスアイテムを
入院バッグに入れておくといいですね
産後のわたしに
やってあげたかったことがあるとしたら
蒸気でアイマスクして
強制的に眠りにつかせる！！！
もし2人目ができたら
必ずリラックスアイテムは
入院バッグに入れておこうと誓ってます
ちなみに
翌日以降は
産後ハイから一変
産後うつへ突入
また別の機会に
産後うつエピソードは書きます。
あなたの出産を応援してます
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