米粉クッペ＆エピ作りました

＼米粉クッペ＆エピ／

パンは好きだし食べたい

でも子どもたちは

アレルギー体質でもあるし、

腸内環境のためにも

なるべく小麦粉は避けたい

ということで、

@mihoyogahappy29 さんの、

オンライン米粉パン3回レッスンを受講しました〜

２回目はクッペ＆エピ🥖

パン作り超初心者の私は、

クッペ？？エピ？？

聞いたことのない名前で頭の中が？？でしたが、

こんなかっこいいパンが作れましたよ笑笑

いろいろなアレンジが出来るみたいなので、

これまた楽しみです

自分で作れると、

安心安全な材料で作れるし、

米粉パンは腹もちが良いので

ご飯代わりにもなりますね

子どもたちも大満足でした

なんとなくだるい

アレルギー体質

便秘

疲れやすい

などの症状があるなら、

もしかしたら小麦粉（グルテン）のせいかも

試しに２週間くらい

小麦粉を控えてみて、

体調の変化を見てみてくださいね

お読みいただきありがとうございました

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