毎日トレーニングをしている我が家の野球少年…
ランニングも毎日の課題です
スタミナがなく、体も小さいので足も早くはない💦
近所の公園の近くをランニングしてます💨
500m弱のコースを3周
最初は9分くらいかかってましたが、最近走るコツを掴んだのか…
今までのベストタイム8分40秒を昨日更新❣️
そして、今日はベストタイムを更新
かなりの進歩です
しかし…こんなにタイムが縮まるなんて、どんだけゆっくり走ったの？😅
今まで小さかった歩幅を、少しだけ広めに走ってみたら？とアドバイス
そうやって走るようになったら、足が前に出るらしい👍
このままタイムを縮めてトレーニングを続ければ、マラソン大会でライバルに勝てるかも
がんばれ〜
ランニング以外は私もトレーニングにお付き合い😅
股関節と肩甲骨周りが筋肉痛💦
私も身体が鍛えられ、飛距離アップに繋がりそうです
😁