今朝の朝食
ロールパンサンド
ゆでたまご
ミニトマト
ヨーグルト＆ドライプルーン＆バナナ
ロールパンサンドは
ウインナー＆キャベツのホットドッグと
カニカマ＆キュウリ＆新玉ネギをマヨネーズで和えた
サラダ＆サニーレタスの２種類
今夜の夕食
ニラ玉炒め
ズッキーニの焼きびたし
納豆
もずくスープ
佃煮
豚バラ肉＆ニラ＆モヤシ＆たまごの炒め物
すべて安価な材料で栄養満点なのでお気に入り
厚めの輪切りにしたズッキーニを
ゴマ油でじっくり焼いて
麺つゆ＆ポン酢＆ニンニク＆唐辛子を
合わせたタレに漬けておくだけ
ごちそうさまでした