晴れのち曇っちゃった火曜日
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朝の自主トレ～
なんとなく、まだ腕が重く感じる
たしか 片腕５～６ｋｇ
それを支える筋力が低下したまんまで
支えきれてないんだろうな･･･
動かしすぎてもダメだし
動かさなすぎてもダメで加減が難しいー
今日のちょい仕事（火曜日）
午後から お隣の市のサークルへ
○リズムウォーキング６０分
動くと少し蒸し暑さを感じるけど
汗をかきたい皆さんなのでＯＫ
私の右腕は まだまだ戦力外なので
「右手は動かさないよ」アピールで
ハンドタオルを握って下に下ろしたまんま
右手は極力動かさない意識で！
たっぷり動いてもらったら
マットで寝たまま筋トレ～ストレッチ
起きて さらにストレッチして終了
こんなリハビリ中の状態でも
レッスンさせてもらえることに感謝デス
今日のニャンコさん
ちょっと寝ぼけているポル子
今日は かわいいよー
で、見てたら眠くなってきたらしいー
で、こーんな顔
しつこくスマホを向けてたら顔を背けるｗ
さらに顔を背けるポル子
面白いので ついついかまっちゃう
ポルちゃん、ごめんよ ←思ってないｗ
さてさて、
猫つながり～
邪魔くさかったアームスリング（装具）が外れて
やっと、ぐっすり眠れると思いきや
右肩が不安定で なんとなく不安
そこで、
すっかり 御役御免と思ってた黒猫のー
こっちの黒猫じゃなくて、
猫頭クッションの黒猫さん
これを抱っこして眠る私
別に カワイ子ぶってるわけじゃなくて
これが丁度いいのです！
普通に眠れるのは いつの日か･･･
今夜も これを抱っこして眠ります
ではでは、
おやすみなさーい
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