晴れましてー、 昨日よりは暖かい気がします
強風で よくわからんのですよｗ
今日のお仕事(火曜日)
午後、総合運動公園内スタジオへ
●ゆるトレ＆ストレッチ６０分
先々週、体験に来てくれた方が
お姉さんとお友達を連れてきてくれました
今日は体験だったんですが続けてくれそうです
チェアエクササイズ→立位で軽く有酸素運動
→チェアでの筋トレ→ストレッチ→終了
夜は、スポーツクラブへ
●アクアジョグ４５分
丁寧にウォーミングアップしてから
マイペースで水中ジョギングへ
バックウォークとストレッチをして終了
火曜日のお仕事終了～
今日の猫成分
黒猫さんが見てるｗ
『みなさーん、白猫詐欺の犯人がいまーすｗ』
『でもー、捕まえちゃダメなのニャ』
そんな顔してる黒猫さんでした💗
今日のポケモンスリープ
では、また明日
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