乾燥している日が続いていますね。

水分は意識して摂取するようにしていますが、1日のうち6：3：1ぐらいの比率で朝に偏っている現状があります。

具体的には…

1.起床してうがいの後に、常温のお水×1杯

2.朝食中に、紅茶orルイボスティー×2杯

3.朝食後に、コーヒー×1杯

4.食後のお薬の服用に、常温のお水×1杯

という感じで、朝の時点で1リットル近く摂取しています。

偏り過ぎはあまり好ましくないですが、1日の活動量が午前中に集中しているので、まあこんな感じでもいいかなと日々過ごしています。

ところで話は変わりますが、最近は白湯を飲む人、特に「白湯男子」が増えているそうですね。

20代男性の50%が「飲む」と回答されたと、ニュース番組の1コーナーで紹介されていました。

へ～。

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画像はお借りしました。

水分摂取と白湯男子