胃腸かぜ

張り切ってビクスをやろうと病院に向かったのだが… 胃がちくちく 顔から血の気がひくのを感じていたら、先生にも今日はお休みして診察を受けたほうがよいねとの指示が…。

今日は混み合っていたみたいで、１時間ほど待ったあと診察。整腸剤と胃薬の処方を受け安静にとのこと淸

お腹こわすと張りも感じるし、体力奪われていく…

今日はまったりします。

体重

今まではなんだかんだで何を食べても維持できていたのに…
ここにきて１週間で800グラム増加 水分とりすぎなのかなんなのか… 胃があまりよくなくてそんなに食べていないのに

やはり、外食が多かったのと散歩ができていないのが敗因か

明日はビクス。いつも以上にがんばります 食事内容も見直さないと

いきみの恐怖

昨日のビクスの後のクールダウンは「いきみ」についてのお話でした。

いろいろ聞いた中で怖かったのは…。妊娠中に痔になって治らなかったときは、肛門を助産師さんに押してもらうようにお願いすることが必要だということ。そうしないと、痔は悪化するし痛みから逃れようと顔でいきんでしまうらしい
顔でいきんだ人の写真をみたら、ほっぺより下の顔の血管がきれてすごいことになっていた

しばらく頭から離れなかった。。