気になるよね・・・

40代で骨粗鬆症!? 太ももの筋肉がない痩せている女性は要注意
＜病気の予兆を見逃すな／医学ジャーナリスト・市川純子＞ 　その不調は病気のサインかも!?　私た..........≪続きを読む≫
ジムに通ってから7年になるけど、
元々行き始めたきっかけは、
体力がないからだった汗

ちょっとした事で疲れちゃうのもあったし、
このままではいけない!!という事で行き始めたんだよね

独身の時も名古屋市の施設に時間があれば行ってたり、
一時はジムに入会したりもしたけど、
仕事で時間が取りにくくなってしまって止めちゃったんだよね(T△T)

その時の事を考えると続いてる方だなって

乳製品や大豆などは、
私はなるべく豆乳を買って飲むようにしてるのはあるかなおんぷ
いつも買うメーカーの豆乳が置いてないスーパーでは、
ヨーグルト飲料を買うようにしてるし

プロテインも飲んでるってのもあるしね(^^)

時間がある時は、
なるべくジムには行きたいし、
今はまだ左膝周辺の筋を痛めたのがあるから抑えめにはしてるけど、
一時の痛みはだいぶ減ってきたので、
痛みが消えるのも時間の問題かなとは思うけどね

ただ・・・腰が固まりやすいのはあるので、
うまく付き合って行かないと行けない部分ではあるけどね(:_;)
姿勢の問題ではあるから、
もう少し意識を持って悪い姿勢でいるのを減らさないといけないけどね

鍼灸で、
先生にアドバイス貰ったりはしてるので、
少しずつでも改善出来る部分はしたいと思ってます