ブログはかなりお久しぶりです。
こんなことではいかんなーと思いつつ、
気が向くとUPするていたらく(^^;)
そう言えば、アメーバＴＶでは元SMAPのゴローちゃん、ツヨぽん、慎吾ちゃんが出演。
しかも初期のSMAPメンバの森君も出演！
と話題になっていました。
好きなことをするためには、飛ぶ鳥を落とす勢いのアイドルを捨てて、
オートレースの世界へ飛び込んだ森君。
男らしいなーと思ったものでした。
それに引き換え、私の浅い興味はアチコチ止まりません。
まあ、それも「私」だと諦めに近い自己肯定。
しかし、最近少し変わってきたのは、興味の対象が
殆ど「愛犬ノエルのためにできること！」だったのが、
執着が取れて、自分への慈しみ、いたわりも
考えるようになってきたということです。
自分の体をどれだけ酷使しているか、
自分では意外と分からないもの。
体に対しての罪悪感で、大量のサプリメントを飲み、
食材にこだわった食事をしていても、
睡眠時間の少なさやパソコン、スマホで酷使する目や首。
どこまで行っても矛盾している・・・。
増して、食べ物に気を遣っていても、食べ方に
どれだけ気を遣っているかと言ったら、
気を遣うどころか、最悪。
3年前まで18年間、自営のパン屋をやっていた我が家ですが、
まだまだ食べられる食品を毎日処分するということに慣れて、
心が痛まなくなってしまったり、
30分の休憩時間に、食事、トイレ、テレビやスマホなど済ませようと
殆ど何をどう食べたかなど記憶にも残らなかったり・・・・。
完全に食事のあり方が崩壊していました。
そのツケがいつか表われることになる前に、
なんとかしないと、と思うようになりました。
そこで夏頃から興味の有ったSS健康法を教えていただくことに
しました。
SS健康法は、ザックリ言えば、骨盤が開き、内臓が下垂し、ぶら下がった状態で大きくなった胃を元の大きさで元の位置に戻し、
骨盤と内臓全体をきゅっと押し上げると言うものです。
それによって
食べても満腹感が得られず、食べ過ぎ飲み過ぎ、口が寂しい
という状態がなくなっていくと言うのです。
早食い、大食い、つまみ食い、などなど健康を害する
食べ方を本来の食べ方に戻していきます。
それから、痩せるなどの副次効果が得られれば、
めちゃくちゃ嬉しいですね。
もう一つ施術に加えて、食事の仕方、時間、など細かく
教えてくださいます。
それによって、命を頂くという大切なことも思い出させて
いただけました。
一口一口を大切にしながら食べることで、
体は自然な状態に戻っていくのですね。
ダイエットに特化したものではなくて、
いかに命に感謝し、自分の体をいたわり、愛でるか。
そこへの意識の向け方がとても大切だと言うことです。
そしてそれを継続すること！
それが健康を維持していくことになります。
結局何事に於いても一回の施術でどうこうなんてことは
ないわけです。
ただ、今回の施術を受けて、即効性も有りました。
まず、「姿勢良く座るのが楽になった！」です。
元々姿勢が悪く、座る時に背中が丸くなり、
背もたれにもたれてないと辛かったのですが、
調整後は、自然に骨盤にまっすぐ体重を乗せて
座ることができるようになりました。
これは凄いことです。
これによって、腹筋背筋が自然に強化され、
姿勢も良くなっていきます。
そしてもう一つ、当たり前ですが良く噛むので、
満腹感を得られます。
胃をいたわる事になります。
食事は飲み物ではありませんよー。
はい、反省しています。
今までの食事の仕方に「待った！」をかけて頂けて、
良かったと思えたセミナーでした。
施術は決してバキバキやるわけではありませんし、
時間もあまりかかりません。
家族で練習して、みんな健康になっていけたら良いですね。
私が受けたインストラクターさんのブログ
ねろたんさん
http://nerotan22.blog57.fc2.com/blog-entry-1776.html