雨模様の福岡地方

こんな月曜日だけど、



頑張っていきまっしょい(￣ー￣)



なんか久しぶりに、



疲労感のない月曜日な気がする！



仕事、トレーニング、ケア、



先週みたいな流れがいいのかな？



ってことで、



今週もそんな感じで行ってみよd(￣ ￣)



とりあえず



晴れろーーー！

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男の料理＝炒め物

と言うことで、



今日は野菜炒め！

お皿も洗うのが面倒だから、



ご飯も一緒の皿に(￣ー￣)



なんて男らしい！笑



プラス！



本田さんが頂いたホタテを



おすそ分けしてもらい、



ガッツリ頂いちゃいました！



これはかなりまいう～ｖ（＾＿＾ｖ）♪



今日はトレーニングもめっちゃ疲れたし、



ゆっくり寝れるといいな～☆



さて、洗い物して



洗濯して寝るぞー！




うん。主夫みたい！笑



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ケア

どーもこんばんわ(￣ー￣)



日々のトレーニングも大事ですが、



ケアも非常に大事です！



ということで、



今日はパーソナルトレーニングの後に



いつものジムで有酸素してからの



こちら！

友達のしんじに紹介してもらった



整骨院に行って来ました(^^)



かなりバッキバキやってもらって



かなりいい感じになりましたぜd(￣ ￣)



これで寝苦しさもなくなったらいいな～



てなわけでおやすみマン☆



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