今日のトレーニング11月23日(土)

内容

腹筋→15回×3
背筋→20回×3
腕立て→10回×3
ランニング→7㎞
ダッシュ→40m×5
シャドー→4分×2

コメント…いつもより、楽に走ることができた。もう少し長い距離に挑戦するか…。でも、むりは、しない。