最近妙にストレスを感じやすくなる
昔はそんなことなかったのに何故なのか。
今すごくイラついてて
これをみてもピンとは来なかったけど
これなんかなーと
※イライラしてしまう原因に、「防衛機制」というものがあります。
防衛機制とは、私たちが不安や恐怖を感じた時に、自分の心が壊れてしまわないように心を守るための働きのことです。
この防衛機制が働くことで、不安や恐怖を感じた出来事の責任を他人に転嫁し、心の負担を減らしています。
たとえば、あなたがこれから仕事の打ち合わせで、お客さんのところへ車で向かっているとします。
順調に進めば、約束の5分前に到着したはずなのですが、渋滞に巻き込まれ車が動かない状況になってしまいました。
このような状態だと、渋滞を起こしている他の車に対して「早く動けよ！」とイライラしてしまいますよね。
でも実は、イライラしているのは渋滞に対してではなく、「約束の時間に間に合うだろうか？」「お客さんに怒られないだろうか？」という不安を感じているからなんです。
本来、車が渋滞することを予想して前もって出発していれば、そのような不安は感じることはありませんでした。
つまり、約束の時間に遅刻しそうな原因は「家を出るのが遅かった自分自身にある」といえます。
防衛機制とは、そんな自分自身への責任をごまかすため、無意識に「他の車に対してイライラしてしまう」といった「置き換え」の行動のことをいいます。
最終的には自分自身のせい。
何事も巡り巡って自分に来ただけ
家族問題も、恋人問題も、仕事も遊びも、人生も。
そんなんならなにもしたくないって思うな
でもそれじゃ生きていけない
これが人生と割り切る。