ダイエット38日目❤️
プルトサプリ💊38日目✨
スリムビューティーホワイト💊23日目✨
今日の寝起き、お風呂上がりの夜に✨
スクワットを50回と100回❤️
(合計、150回✨)
158㎝✨30歳❤️
朝の体重❤️47.9㎏✨
半身浴30分後の
夜の体重❤️47.5㎏✨
昨日は沢山、食べたので✨
今日はリセット日❤️( ´ ▽ ` )ﾉ
お昼ご飯✨14:30
お水300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉3杯✨R-1ドリンク✨
夜ご飯✨19:00
豆乳300cc＋ミネラル酵素グリーンスムージーの粉3杯✨ヤクルト1本✨
飲んだ物❤️
炭酸水 2ℓ✨
白湯1ℓ✨
ブラックコーヒー 500cc✨
烏龍茶300cc✨
〜今日のサプリ💊〜
お昼ご飯後✨
スリムビューティーホワイト💊2錠✨
お昼ご飯前✨夜ご飯前✨
スルスル酵素💊3錠✨3錠✨
丸ごと熟成生酵素サプリ💊3錠✨3錠✨
夜✨お風呂前✨
ミルトサプリ💊2錠✨
食間…
防風通聖散💊1袋ずつ(合計3袋✨)
ピーク体重の52.7㎏➡︎47.5㎏
(−5.2㎏✨)
今日は夕方からエステに行き✨
沢山、汗を流しました❤️
お店での最後の体重測定は、48㎏✨
明日は、結婚式に飾るウェルカムボードの似顔絵を描くのと✨
旦那様の小さい頃からの写真を整理して✨
夜からはカラオケに行きます❤️
明日も、ミネラル酵素グリーンスムージーと✨
豆乳、青汁を飲んでリセットしたいと思います❤️
10月1日に、両親と出掛け、
外食予定なので✨
明日も食事制限したいと思います❤️
生理まであと1日の予定✨✨✨
今日も皆様、1日、
お疲れ様でした✨
明日も食事制限ダイエット❤️
頑張ります✨♪( ´▽｀)