自撮りの効果☆

こんにちは！

色と星読み・自分読み

ゆきのです

私がやってる自己受容の講座、

受容のススメでは、

お題に対しての解答を投稿する時に、

自撮りをして、それも一緒に投稿してもらっています。

自撮りをする理由は、

ありのままの自分を客観的に自分を見ること、

そして、その時の感情を表情からも感じて味わってもらうこと、

をするために。

そうすることによって、

ありのままの自分を受け容れやすくなったり、

今まで自分の顔をこんなにしっかり見た事なかった！と気づく方も…

そして、だんだんと、素の自分を出すことに慣れていったり…

などなど、

たかが自撮り、されど自撮り、

結構、自撮りによって得られる効果が凄いんです

でも、今まで、そのことを

上手に言い表せてなくて

そしたら、

今日、アトムさんが自撮りの事を書いていらっしゃって！！

心理学的にも、ちゃんと、

自撮りが自分を受け容れるのに効果があるんだ！

ということが分かりました！！

(知らんとやっとったんかーい！笑)

本当に分かりやすく、

自撮りの効果を書いてくださってるので

記念にリブログさせていただきます笑

ザイオンス効果

と言うのですね

メモメモ…

ほんとに、たしかに、

自撮りの効果は凄いですよ

自分と仲良くなりたい方、

ありのままの自分を受け容れていきたい方、

自撮り、してみて下さいね

私はしょっちゅうやってます

 

心が軽くなり、自分に寛げるようになるためのこと

自撮りで、もっと自分の顔を見てみよう

そして、自分と仲良くなっていこう 

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2020年9月分☆「カラフル」YouTube一覧表

FMぎのわん「カラフル」

過去放送分YouTube一覧表

2020年9月分

（新しい順です）

2020年9月25日

ゲストなしまなみんとのトーク

まなみんと、夢の叶え方トークで盛り上がりました

セカフザ ＝ 世界一ふざけた夢の叶え方

を実践中の私。

そして、セカフザな世界観は、

主婦リッチにとっても大切な価値観であります。。。

そのことについて、熱く語っていますーーー

主婦リッチ課題図書の「世界一ふざけた夢の叶え方」

世界一ふざけた夢の叶え方

実践! 世界一ふざけた夢の叶え方

私が持っているのは、上の本。

下のは、実践！なのですね。

今回も、話が楽しくて、楽しくて

エネルギー伝わったのか、コメントもメールもたくさん頂き、

本当に嬉しかったです

こうやって、私が、思うままに、ありのままに

好きなことや考え方やあり方をお伝えしていくことで

世界が良くなる

と信じているので、これからも楽しみます

2020年9月11日

ゲストなし山内さんとのトーク

山内さんと、思った以上に深イイ話

自己肯定感や自己受容について。

受容のススメ、アクセスバーズのお話などなど。

最後にツイキャスコメントで、

「ちょっと泣いてしまいました」と感動コメントも頂きました

わたし的にも、ナチュラルに、

普段から伝えたいと思っていることを喋れた

とっても気持ちの良い回でした

是非聴いてほしいです〜

 

カラフルは、

「今が幸せなら、もっと幸せになっていい」の

主婦リッチ

の提供でお送りしております

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一回こちらにアクセスしてみて欲しいなって思います

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主婦リッチ内で先行受付後、一般募集も致します。

満席の場合は一般募集はありません。

ご了承ください。

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世界を良くする

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を通して

「自分らしく生きる」を極め、

自分を信じ、

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息子の引き寄せ力に驚いた！

こんにちは！

色と星読み・自分読み

ゆきのです

ウチの息子、

しょっちゅう担任の先生に怒られるらしく、

嫌だなー嫌だなーっていっつも言ってて。

ため息も多めな日々。

私は、

怒られることせんかったら良いやん。

と言うのですが、

そんなに悪いことしてるというよりは、

まぁ、宿題を忘れるとか・・・

先生の話を聞いてないとか・・・

そんな感じみたい。苦笑

怒られてるのは息子だけ？みんなもなの？

と聞くと、うーん、どっちも。みたいな曖昧な答え。

担任の先生とは、

今年は家庭訪問や個人面談もなかったから、

実際にお会いしたことはまだなくて。

でも、以前、息子が体調不良で学校休んだ時に、

先生から電話をくれて、2回ほどお話ししたことがある。

その時、先生、自分が怒りすぎてることを自覚してたようで、

「私が結構言いすぎてしまう時があるから・・・（それで怖くて学校が嫌になってるんじゃないか）」

というようなことを言っていて・・・

おーい先生！怒りまくってるんやないかーい！

と、ツッコミはしなかったけど、（心の中で叫んだのよ）

少々怒りっぽい先生なんだなということが推察できたのと、

そこに罪悪感を持ってるんだなということも雰囲気から察したのと、

あー、先生、きっと思うようにいかなくていっぱいいっぱいやねんな。

と思ってたんですよね・・・

（受容のススメおいでって思った）

で、私が息子に言えることとしては、

「先生は怒りやすいみたいやから、そこをわかっといて、

自分の身を守るため、怒られないようにできることは頑張ってやり」

ということ。

そして、もしまた先生のことで憂鬱になることがあった時は、

先生に電話したり会いにいったりして話しよーと思ってたんですけど、

まぁ、一番良いのは

早く学年が変わって担任が変われば良いなぁ。

もうそれしかないわー

って思ってたんですよね。

息子も、先生変われば良いのにーって言ってた笑

そしたら、

先日、息子が学校からの手紙を渡してきて、見てみると

「担任、産休のため、交代します！」

のお知らせ！！

え！まじ！

え！願ったからかなぁ！！

こんな形で、望んでいたことが叶うなんて、ある？

と目を疑ったけど、

わーーーーよかったやん 笑笑

先生、妊娠されてたなんて知らなかったよ。

きっと、体も辛い時もあったんやろうな・・・

怒りっぽいちょっと難ありな先生って思っててゴメンなさい

って、ちょっぴり反省。

で、

息子に、「先生、お腹おっきかったん！？」

って聞いたら、

「えーわからん。」

男の子ってそういうの本当に無関心ね。と思って、

「でももうすぐ生まれるはずやから結構大きいはずよー（気づくやろ。）」

と言ったら、

「えー、そんなに大きくなかったよ。お母さんより小さいよ。」

っておい！！！

もう、恥ずかしいわぁ。

でも、まさか担任が変わるなんてね

そんな問題解決の仕方もあるのね。

でも、新しい先生もどんな感じだろう？

根本的には息子の不注意が多いのが問題やから、

そこ、一緒に解決して行かなきゃね、

とは思ってますが。

先生怖い→学校いや→勉強いや

の負のループが断ち切れたらラッキーだなーって思ってます

心が軽くなり、自分に寛げるようになる100のこと

思いがけないラッキーも、

自分の運

引き寄せ力！！

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続、４０歳になりました

こんにちは！

色と星読み・自分読み

ゆきのです

今日もしつこいけど、

ワタクシ、昨日で４０歳になりました

今日は朝一件、昼一件、星読みのセッションがあったから、

もう数日経ってしまってるように感じてたけど、

昨日が誕生日だったんだね！！

ということで、まだ、誕生日ネタつづけていいですか

昨日は、首里のイタリアンレストランで

家族で誕生日お祝いしてもらいました

 

 

 

 

 

 

 

(パスタとピザ、撮り忘れてた！！)

お食事は美味しかったし、景色も最高雰囲気も最高で✨

デザートを運んでくれたスタッフが

一緒にハッピーバースデーを歌ってくださったり

チェキでの記念撮影もしてくれて

とっても素敵なお店でした

完全に満たされました

お店はココ

YONA salute（ヨナサルウテ）

那覇市首里山川町1−87−1

https://www.yona-salute.com/

また行こうと思う

そして、

この世はなんてわかりやすい世界なんだと、

そこに感動してる私

(お祝いしてもらった、この出来事に対してももちろん感動してるけど！)

外側の世界は、

私の内側の世界がどんな状態かを

そのまんま映し出しているということ。

今回、それがわかりやすいくらいにわかった・・・

私が今回、とても大切にされたのは、

私が自分のことを真っ先に大切にしているから。

(大切にできるようになったから。)

夫の器が大きくなったのは、

(レストラン予約、タクシー移動、平日で翌日学校も仕事もあるのに関わらず私を喜ばせることを優先したこと。などなど。)

私の器も大きくなったから。

そして、それだけ受け取れるようになったから。

愛されてるを実感できたのは、

私が私を愛せるようになり、

愛されているという世界に変わったから。

これまでは、私は、自分のお誕生日は

特に何かをリクエストすることもなく、

家族みんなでワイワイ好きなケーキ食べて楽しく過ごせたらそれで良い

って、

そのくらいしか思っていなかったんです。

Facebookでは、誕生日も分からないような設定にして、

お祝いメッセージが来ないようにしてたり。（返事が大変！と思ってて。）

そんな扱いですよ。

自分で自分の誕生日を祝ってないし、

なんとなく誕生日っぽいことができたら良いし、

なんならスルーしてくれっていう態度。

一事が万事で、

こういう態度は普段の生活でもそう。

自分のことは後回しで、家族や家事ややらなきゃいけないことが優先。

私のことはお構いなく、な態度。

自分を大切にという言葉の上澄みだけをすくい取って、

なんとなく自分を大切にしているつもり。

そんな感じでしたよ。

だから、外側に映る世界も、そんな感じだったんですよね。

今は、家事より何より自分のやりたいことが優先で、

家事は隙間時間にする感じになった。

自分が何をしたいか、何が欲しいかを言うようになった。

大きく言ったら、たったそれだけ。

それだけだし、見た目は何も変わってない。

家事をやめたわけでもないし、やってる内容が変わったわけでもない。

自分が自分をどう扱っているのか、

その時の気持ちやあり方が変わっただけ。

それで、世界がこんなに変わって見えるんだから、

やっぱり自分は誤魔化せないんだなぁ。

鏡を騙すことはできないんだなぁ。

外側の世界も、夫の行動が変わったとか、気持ちが変わったとか、

そういうわけではなくて、

私の中の設定や前提が変わったから、

それに沿って、見え方も変わったということ。

夫は昔から優しかったし、

いつも私の望みを全力で叶えようとしてくれていた。

私が受け取れていなかっただけだし、

私の願い方が下手っぴだったんだな 笑

自分が自分の世界の創造主。

そのことを、めちゃくちゃ感じられた出来事だったし、

いつだって、自分の在り方ひとつで、

住む世界はコロコロ変わるんだということ。

毎瞬毎瞬選んでいるということ。

実感してしまいました。

この気付きは、宇宙からのプレゼントだな

ありがとう

心が軽くなり、自分に寛げるようになる100のこと

外側に映っている世界は、

自分の内側の世界。

自分が自分をどう扱っているかが映っている。

それが望む状態じゃないなら、

自分の扱い方を望みのやり方に変えてみるべし。

在り方、意識のレベルでOK。

そう在ろうと決めるだけ。

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４０歳になりました

こんにちは！

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ゆきのです

今日、ワタクシ、４０歳になりました

朝から、主婦リッチメンバーさん、

Facebookのお友達、

その他お友達や家族や親戚、

皆さんから温かい誕生日のおめでとうメッセージを頂き、

本当に朝から幸せ味わっています

本当にありがとうございます

嬉しくて舞い上がってしまいます

今回は節目の誕生日だけど、

３９歳から４０歳に、10の位がちょっと変わるからって、

１歳の差には変わりないんだから、

そんなに変わらないだろうと、思っていたのですが、

昨日の記事に書いたように、

30代の振り返りがふと始まったりしまして・・・

『30代最後の日』

これまでのことを懐かしく、愛おしく、感じて、

あー、私の30代って、

本当に！！なんて10年間！！

本当の自分に帰るために準備された、

最高のステージだったと。

しみじみ

そして、明日から、一気に変わる。

それを予感したような、そんな気持ちになった。

そしたら、

今日の０時になる直前に、ある方から連絡があり、

顕在意識では予定のなかったある買い物をした。

でも、

潜在意識かどこかの領域では、

これはきっと買うことが決まっていたんだろうと、

そう思えるほど、タイミングも予算も状況もぴったり。

キーワードまで、

事前に別のところからゲットしていたこともあり、

すんなりそれを買ってしまっただ。。。

それはまた届いたら、お披露目します

そして、40年前と同じく、今日、誕生日当日は

台風の翌日のピカピカな晴天で

これもまた、

節目の年に、生まれ変わるような意味があるんじゃないかと、

そんな気もしてワクワク

それで、

前からやろうと思っていたある仕事を

今日しかない！！！と、

さくっと片付けてきた。

それは

じゃん

やっと、の提出、開業届

改めて、個人事業主となりスタート切ることにしました。

こういうのって、ちゃんと計画して、日にち決めて

良き日にできるようにとか、考えて、

思いつきではしないでしょ？？普通。

なのに私ときたら、

あ！今日誕生日！今日しかない！って

数日前に気付いてもいいようなことを

今日になって初めて気づくという。

そんな感じ。

でもま、いいよね

そんな感じで、新たなスタートを意識した誕生日にしました

そしたら、

夫からこんなLINE

今日は、早く帰ってくるために、

早く出勤した模様で、

朝起きたらもういなかった夫。。。

１８時からディナー予約してくれたみたい

（昨日、誕生日はご飯食べに行きたいなぁ。って呟いたから）

きゃー

久々にズキュンと、ハート撃ち抜かれました

夫が、男前になってきている

これは、、、

男性性と女性性の話、

自分とのパートナーシップの話からも話せる話。

というわけで、

これから、ディナー、楽しんできます

心が軽くなり、自分に寛げるようになる100のこと

これが波かもしれないと思ったら乗ってみる。

キーワードは見逃さない。

些細なことも、宇宙からのメッセージやヒント。

ふと、思ったことは、絶対。

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