こんにちは！
色と星読み・自分読み
ゆきのです
最近、以前読んだ本をまた読み返して
改めて取り組んでみようと思ったことがあります。
それは、
「感謝の行」
毎日、その日の感謝を
ノートに書いていくことです。
このワークが
自分の人生をより幸せに、より豊かにしていく上で
とても大切なことで
とても基本的なこと、
ということは
とても有名な話で、
皆様もよくご存知だと思うのですが、、、
私も、それは以前にもやったことがあるし、
大切だということも頭ではわかっていた、けど、
継続してやってるか？？
は、NOで。
年末だし、2021年に向けていい機会
こういう基本的なことを大切にして
これからの人生の質を変えていこうと
決心しました
このタイミングで
この本を手にとって読んだことにも意味があるのでしょう・・・
開いた本、どちらにも
「感謝」「感謝を書きましょう」「感謝を唱えましょう」
と、感謝、感謝、感謝・・・
感謝のことばっかりが私の目に飛び込んでくるので
きっと今の私に大切なことなのだと思います。
感謝をすると言っても
ただありがとうと言うことだけではなく、
もっと深く、もっと広く、
ありがたいと感じられる範囲を広げていきたい
感謝ってするものではなくて
湧いてくるものだと思うので、
自然にあらゆることに感謝できることを見出せる
そんな状態になりたいなぁと。
様々なことに、
感謝できる面を見つけていきたいと思います。
その本にも書いてありました。
「望んでいない状況の中にも感謝できる面を見つけて
感謝していきましょう。」
ということが。
それだけで状況、状態は変わる。
また、
感謝をすることが大切なんじゃなくて
感謝の生活を送ることが大切だ。
と。
うーん、深い
私も感謝行やってみようかな
と思われたあなたへ・・・
魔法の感謝行
一日一回、あなたが感謝できることを5〜10個書き出してみましょう。
（手書きでも、パソコンでも、スマホでもOK！）
その一つ一つに、感謝できるその理由も考え書き留めます。
書いたことを思い浮かべ、もう一度体験しているように感じたり味わったりしていきましょう。
声に出して一つ一つ読み上げてましょう。
最後に「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と3回唱えましょう。
まずは、1週間毎日。
そのあとは、週に1回。
もちろん、365日毎日続けるのもいいと思う！！
参考にしているのは、この2冊の本です。
本当に、何気なく本棚から手に取った2冊でした・・・
(ずっとあったのに、積ん読でした！)
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おかげさまで
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