「骨盤がゆがんでいる感じがします。」
よくお聞きします。
では、あなたはどのタイプ？
①骨盤が後ろに傾いている（後傾タイプ）・・・下腹ぽっこり
・膝が前に曲がって歩いている
・Ｏ脚
・猫背
②骨盤が前に傾いている（前傾タイプ）・・・お腹が出てしまう
・腰痛になりやすい
・ハイヒールをよく履く
・出っ尻
③骨盤の左右の高さが違う（左右差タイプ）・・・肩や腰に凝りや痛みを感じやすい
・カバンを同じ方向にかける
・同じ脚を組む
・腰骨の高さが違う
④骨盤がゆるんでいる（支える力が弱い）・・・尿もれ・便秘・月経痛
・立つと太ももの間に隙間ができる
・座ると膝が開く
・尿漏れする時がある
⑤骨盤内の血行が悪い（冷えタイプ）・・・代謝が悪い・むくみ
・体温が低い
・すぐ冷える
・お腹を触るとお腹が冷たい
・むくむ
２つ以上のタイプが混ざっている人もいると思います。
まずは、自分がどのタイプか？知る事が大切です。