食後の吐き気がひどく
なかなかブログがタイムラインで更新できずです
まとめて37週の1週間更新します(笑)
19日(37w2d)母とリビングの大掃除
スッキリ
柿の葉茶飲み始める
出血予防に
出血予防に
今日できたこと1日1万歩→○13388歩
スクワット60回→❌30回
床拭き→○
入浴→○
マタニティビクス→❌
おっぱいマッサージ→○
会陰マッサージ→○
今日の症状胃もたれ○
便秘❌
寝苦しさ○
腹緊○
前駆陣痛○
痛み伴う？❌
おしるし❌
むくみ❌
朝ご飯
胚芽米お粥
昼ご飯
レンコンのはさみ焼き
トマト
万願寺とうがらしエリンギ炒め
ご飯
夜ご飯オクラのおかかあえ
レンコンのはさみ焼き
キュウリもずく
ご飯
間食
煎餅
20日(37w3d)1日研修でした
今日できたこと1日1万歩→❌7317歩
スクワット60回→○
床拭き→○
入浴→○
マタニティビクス→❌
おっぱいマッサージ→○
会陰マッサージ→○
今日の症状胃もたれ○
便秘❌
寝苦しさ○
腹緊○
前駆陣痛○
痛み伴う？❌
おしるし❌
むくみ❌
朝ご飯
桃、パイン
おにぎリ
昼ご飯おにぎり
浅漬け
万願寺とうがらしとズッキーニ、鶏肉の甘酢あんかけ
夜ご飯
万願寺とうがらし
つくね1つ
フルーツあんみつ
間食甘栗
21日(37w4d)今日できたこと1日1万歩→❌9157歩
スクワット60回→❌30回
床拭き→○
入浴→○
マタニティビクス→❌
おっぱいマッサージ→○
会陰マッサージ→○
今日の症状胃もたれ○
便秘❌
寝苦しさ○
腹緊○
前駆陣痛○
痛み伴う？❌
おしるし❌
むくみ❌
朝ご飯
大豆グラノーラ
昼ご飯お粥
漬物
キュウリ
鶏肉の甘酢あんかけ
夕ご飯ポテサラ
万願寺とうがらし
鶏肉の甘酢あんかけ
間食冷凍みかん
22日(37w5d)連休スタート
夫は仕事で呼び出され夜中まで帰って来れず
息子と夕方まで過ごす
家での遊びの限界を迎え
夕方から義父に息子を預かってもらい
休ませてもらいました
今日できたこと1日1万歩→○12201歩
スクワット60回→❌50回
床拭き→○
入浴→○
マタニティビクス→❌
おっぱいマッサージ→○
会陰マッサージ→○
内診→子宮口届かず
今日の症状胃もたれ○
便秘❌
寝苦しさ○
腹緊○
前駆陣痛○
痛み伴う？❌
おしるし❌
むくみ❌
朝ご飯トマト
ポテサラ
昼ご飯万願寺とうがらし
麻婆茄子
蒸かし芋
夜ご飯味噌汁
おにぎり2つ
間食大豆グラノーラ
23日(37w6d)夫は当直働きすぎで体調崩してはる
働きすぎで体調崩してはる過労死しないかほんま心配
今日できたこと1日1万歩→○15675歩
スクワット60回→❌30回
床拭き→○
入浴→○
マタニティビクス→❌
おっぱいマッサージ→○
会陰マッサージ→○
内診→子宮口届かず
今日の症状胃もたれ○
便秘❌
寝苦しさ○
腹緊○
前駆陣痛○
痛み伴う？❌
おしるし❌
むくみ❌
朝ご飯トースト
炒り卵
昼ご飯ご飯
空芯菜油揚げ
納豆
かぼちゃ
夜ご飯
鮎の塩焼き
かぼちゃ
空芯菜の胡麻和え
トマト
間食スイカ
24日(38w0d)38wへ！
息子の時、37w6dで破水して38w0dの1日は陣痛頑張ってたな〜
今日できたこと1日1万歩→❌8582歩
スクワット60回→❌30回
床拭き→○
入浴→○
マタニティビクス→○
おっぱいマッサージ→○
会陰マッサージ→○
内診→子宮口届かず
今日の症状
胃もたれ○
便秘❌
寝苦しさ○
腹緊○
前駆陣痛○
痛み伴う？❌
おしるし❌
むくみ❌
朝ご飯胚芽米のお粥
梅スープ
フルーツヨーグルト
昼ご飯
胚芽米お粥
ほうれん草カレー(CoCo壱の5辛
)
)夜ご飯空芯菜の胡麻和え
鮎
かぼちゃの甘煮
トマト
間食ジャムパン
こんな感じの1週間でした
