ウォーキング

今年はまた体を鍛えることにした。

そこで昨日からウォーキングを再開。

ずいぶん前はよくランニングしてたけど、約5キロ30分のランニングコースと、約6キロのランニングコースを持っていた。

昨日は長男と。今日はお昼に4キロコース、夕食後は6キロコースを歩いた。

久し振りにしっかり歩くと、背筋にハリを覚えるけど意外に気持ちいい。

きちんと健康管理して目標に向かって邁進する1年が実際には明日から始まる。なんか妙にワクワクする年初めは、今まで記憶にない(笑)