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５年間重度の不眠症に苦しんだ僕が一つの改善法と出会い
たった一か月で克服した方法を大公開中！！
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はじめまして！
睡眠アドバイザー加藤拓哉（かとうたくや）と申します！
現在25歳です。
僕のブログをのぞいてくださり、ありがとうございます。
このブログでは僕自身が経験した重度の不眠症を元に、
快適な睡眠の為の改善法などを紹介していきます。
寝れない、、眠りが浅い、、寝付けない、、これ本当に辛いですよね、心がギィーーーっとなるほ分かります。
いざ布団に入り、寝ようとしても眠れない、
次の日は仕事があるのにーーっと焦ってますます目が冴えて、
気づいたら一睡もしないまま朝日が出てきて
外では鳥がピヨピヨと鳴いている、、、
全身に20キロぐらいの重りがのしかかってるみたいな
身体を無理やり起こして憂鬱な気分で仕事に行く。
みたいな生活を何年も送っていました。
今こうしてブログを書いててもあの当時を思い出して憂鬱になります、、笑
今このブログを見ているあなたも、
自分と同じだ・・などと思っているかもしれませんが、
不眠の辛さが分かる僕だからこそ言える事が絶対あるので、一緒に頑張りましょう！！
以下僕の昔話です。
僕は元々睡眠に関してはどこでも寝れて、何時間でも寝れました。
睡眠には自信があり不眠症とは無縁だーーーってかんじでした・・・
当時僕は専門学生で、東京で一人暮らしをしていて、
初めての一人暮らしということで家に友達を呼んで朝方まで
ゲームなどをして遊んで、かなり不規則な生活が続いていました、、
そんなある日のこと、、
不眠症は突然に・・・・・・・
その日も友達の家で朝方まで遊んで家に帰り、
シャワーを浴びていつも通り布団に入り、さあ寝よーーーっと思い、目瞑りました。。。。
それから1時間、、2時間、、寝れない！！
いつもなら、5分ぐらいで即寝落ちするのになぜか何時間たっても眠れないのです、
結局一睡もせずに朝を迎えました、、、
この日から僕の壮絶な不眠症との戦いが始まりました・・・・・・
眠れない日が続いて心身共に疲労がたまり、
学校も休む日が多くなり、以前は楽しかったはずの友達との
付き合いも不眠のせいで楽しむ事ができなくなりました。。。。。
このままではまずい！死んでしまうーー！！と思い、
ネットで不眠症改善法などとキーワードを入れて必死に検索していました。
しかしそれを実践しても一向に治る気配がありません、、
僕の不眠症は、
・入眠障害
・中途覚醒
・早朝覚醒
・熟睡障害
↑この４つの症状全て当てはまっていました・・・・
不眠症の症状としては、かなり重度だったと思います。
僕は病院にはなぜか抵抗があって、
なんとか自力で治してやるーー！！っと思ってました、、、
しかし日に日に体も心もボロボロになり限界に達しました、、
ついに病院に行くことに・・・・・
そして医師に寝れない！！と訴えると、４錠薬を出されました、、
４錠もっ？！て感じでした、
しかし医師は自信満々に、「毎日４錠飲んでも大丈夫ですよ。」
と言うので医師を信じ、その夜一気に薬を飲みました。
気がつくと、、朝になり、久し振りに爆睡しました、、
その時は医師を信じてよかった！
この薬は救世主だ！助かったーーー！！ってかんじでした。
しかし、、薬を飲み続けているうちに体に異常が現れました！
頭が常に重く目眩も起こしふらふらになりまずいと思い、
すぐに掛かり付けの病院に行き医師に相談しました、
返ってきた言葉は、なぜか半ギレな感じでそんな副作用はこの薬にない！！でした。
え？、、、そんな、、、、。
その瞬間僕は、
この医師は信用できないなと心の中で思いました。
それ以来その病院に行くことをやめることにしました
でも薬がないと眠れないので、病院を変えてはそのたびに薬も変えてもらい、
何種類もの薬を試してきました、、
しかし、
いつまでも薬に依存するのも体に負担をかけるだけなので
薬をやめることにしました・・・・
その時僕は正しい断薬の知識などはなかったので、
いきなり飲んでいた薬を一気に辞めました。
そして待っていたのは急に体から薬を絶った時に起こる、
激しい離脱症状でした。
呼吸が苦しくなり、
激しい頭痛、目を開けれい程の目の痛み、体の倦怠感、数え切れないほ
ど色々な症状が出ました。
本当にあの時は大袈裟ではなく本気で死を覚悟しました・・・・・
チーーーン
数か月後ようやくすこしづつ症状が治まりはじめて、
なんとか日常生活は送れるようになりました。
数年が経ち、僕は学校を卒業して社会人になっていて
毎日仕事に追われて忙しい日々を送ってました、
僕の不眠症は相変わらず続いていて毎日寝不足で体力と気力を振りしぼってなんとか仕事していました。
当時の自分無駄にタフだったなーーー笑
こんな状態でこの先どうなるんだろう、、
ホントにとに毎日不安になりました、
そんなどうしようもいない生活をも数年続けていたある時,
一つの治療法が目に飛び込んできました！
僕は即その治療法を学び実践しました、
一か月後・・・・・
眠れる！！
やったーーー！！
あんなに頑固で憎たらしい不眠がたった一つの方法で改善してしまいました！
しかもたった一ヶ月で！！
寝れるようになってからは人生が毎日楽しく豊かになりました！
普通の事なのかもしれませんが、
僕にとっては普通以上の幸せはないと思います。
もしこのブログを読んでいる；あなた；も
寝れないことで悩んでどうしようもないと思っているならあきらめないで下さい！！
僕と一緒に毎日健康的で快適な生活の為に頑張りましょう！！
随分と長くなってしまいましたが、
ここまで読んで下さって本当にありがとうございます。
こんな僕ですが、今後ともよろしくお願い致します！
睡眠アドバイザー加藤
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