お弁当持ってリハビリ散歩
今朝起きていつもより早めにお弁当作ってから
ゆっくり韓流ドラマ観ようと思い作ってたら主人が風邪っぽいからって部屋に戻ったので
一人だしどうしようかな？と思ったけど
いつものコースを気をつけて歩けばいいかな？と思いお弁当と緑茶を一人分持って出発🚶
隙間埋めるために冷凍コロッケ使いましたが
無くてもおかずは十分だったかも
今日は独り歩きなのでコース的には同じですが
いつもの東屋はやめて公園の方で食べました。平日ですので小学生の下校時間までは静かな場所
池の周りはもちろん当たり前に・・・いつも通りの冷え冷えでしたがそこ以外は風がなかったので
ポカポカでした。
なんなら・・・もうちょい軽装でも良かったくらいお弁当食べた公園では背中に陽を浴びて暑かった
そして全体的に野鳥も賑やかでした。
1時間くらい早く行ったので帰宅も1時間早くなる予定でしたが
撮影していたらお久しぶりの友達にお会いしたので鳥を観ながらお喋りしました
撮影の時コース内に各所に公衆トイレがあるのですが
リハビリ散歩をし始めた頃に見た落とし物がまだ今日もそのままありました。
大人のものなのか、子供のものなのか・・・わからないけど
可愛いですよね
帰宅後珈琲淹れて一息
今日は840枚くらい撮ってたのでチェックに時間がかかるかな・・と思ったけど
珈琲飲み終わってダダダだ・・・・・〜〜！！とチェックして
とりあえず再チェックするにしても40枚くらい残しスマホへ転送しました。
珍しい種類ではないのですが記録として少し残します。
帰ってから外したスマートウォッチ⌚️
そういえば手首が楽だわ〜（笑）と思ってフリースのポッケから今出したら
夕食の片付けでキッチンリセットまで動いた今日の歩数は11,273歩
まぁ〜外だけの歩数9,000歩弱（8,928歩）ですのでいつも通りです。
多分・・・まだしっかり完治していないので理想は5,000〜6,000歩だと思いますので
トータルすると少し注意しないといけない数字ですね💦
因みに主人の方はお弁当も完食、珈琲もおやつも夕食も普通に完食でした。
鼻水？鼻詰まり？のような感じがあったのと
そろそろ私のリハビリ散歩が連日で疲れが出てるかも？
私は歩く事は何年もやっているので日常なのですが＾＾；
こんな機会がないと決まった時間に歩いて運動するってことをしないと思うので
付き合ってもらっているんですが。。。
すごく寒くなってきたらちょっと過酷な散歩になるので
独り歩きにしないと可哀想ですね💦 カメラ持って野鳥撮ってるのは私だけなので
見守りで付き合わされるのは疲れてくると思います。
もちろん私もまだ本調子ではない足なので「今と同じ感じを心がけて・・の歩き」にしつつ
歩かないと痛くならないけど可動域も元に戻らないと思うので調整しながらですね。
明日も気温は同じくらい
お弁当はどうしようかなぁ？ お弁当無しで行くかな🚶
今日はパスタにしたから小鉢のおかず作らなかったし🍚
写真再チェックしながら考えよう📸