読み返したら酷かったので手直し
昨日読んでくださった方・・読みづらい内容で誤字脱字・・の変換ですみませんでした
お昼にベランダからこっそり観れたので撮影
・・・してたんだけど暑いっちゃ〜暑いし
でもそんなに危険な暑さじゃなかったのですがねぇ
いつも書いてますが我が家は建物自体が築年数は古いです
もちろん中はフルリノベーションで中と外ではだいぶ違うんですが外観は昔のままなので
鳥避けの頑丈なネットがカーテン式のように付いてて３階以上ならば・・・使わず済み
開けっぱなしで外の景色も含めて楽しみますが・・何せ・・１階ですので防犯のためにも
ネットは閉めて両端は留めてたりしてます（危ないからね）
ネット越しの撮影は動物園より難しいけど
どうやら生垣の中には「スズメの幼鳥」がいて
親鳥の運んでくる餌待ちで木の中で静かに隠れていたので隙間からなんとか・・・
だけどピント合わせたり網の隙間をずっとみてると目が疲れた？
体勢も中途半端だし地味に暑かったのかなぁ？特に自覚症状はなく
「おチビのすずちゃん」かわいいね。
お昼ごはん・・・ご飯を抜きたかったので（朝は食パン食べちゃったし）
おかずのみをチョイスしてカロリー低そうなのを（マカロニサラダは低くはないね）
冷奴にブロッコリースプラウトをたっぷりかけてポン酢とマヨネーズ
納豆には「酢玉ねぎ」をネギの代わりに乗っけました
ブロッコリー🥦は食べる分だけカットしてレンチンしました（最近お気に入り）
昼から座っててもなんだか胃・・膨満感があるような？？？なんかスッキリしなくてね
少し床に横になってたんだけど・・・なぜかムカムカして吐き気がしてる
勢いで吐きたくないので・・・あまりやらないけど指突っ込んでみた
そこから勢いづいて。。。昼食べたもの全部出ました（だから胃の中は空っぽ）
消化が悪かったのか？熱中症になってしまったか？
お腹は大丈夫だったので嘔吐下痢症にはならず良かったし・・・１回だけで済んだから
しかし・・・焦りましたよ。もう５年近く・・・嘔吐などした事なかったので
今回ばかりは・・・少し危険かも？？
夕方前なのでかかりつけ医は休診日ですのし・・
最悪
救急センターへい行かなければだったら嫌だなぁ
とりあえず・・・・出すもの出して・・・少し休んで・・・18時45分に吐き気どめ服用💊
そしてやっと目を開けてても大丈夫になるまではとにかくしんどくて横になってはいるけど
吐いた後なのですぐにはお水もしっかり飲めなし。。。
ましてや吐き気どめもまだ30分以上経過しないとね薬も吐いちゃいそうなのでね。
1時間くらいで効いたから助かった
最近は1週間前に撮影に行ったっきりです
この際だから食をだいぶ控えて過ごしてダイエットに近い状態にチャレンジしています
今日はなぜか。。。納豆などはいつも食べてるけど胃腸が不良の時は消化には悪いのかもね？
そしてコーヒータイムは今日は、豆乳をブラックコーヒーに入れてカフェオーレにしました
珈琲まではなんとなく・・・どうなの？？って感じなのに飲んじゃった
（これが引き金になった？）
びっくりするほど・・・・・早食いしてるから・・・・だめよね
消化不良だったのかな・・・・熱中症もうラスだったのかな？？？
いま・・撮影は仕方なくじゃなく危険な暑さを回避しないと倒れちゃいそうなので
去年の夏よりは８割くらいは休息日にしよう！って決めています。（今年はね）
遠くの高原など地元じゃない場所へ行ってまでは撮りたいものもいませんしちょうど休みでいい
なんなら貴重な体験をした巣立ちも２種類の野鳥の巣立ち直後のようを撮影できたことは
少しこっそりと撮影してたから・・神経使ったかもだなぁ（だから休んでも気にならない）
地元カメラマンのみなさんは最近は車で遠征に行っていますが・・・同じ場所の撮影で
Instagramみたら・・皆さんの構図が・・似たような写真ばかりです
だから反対に地元に珍しい子が（野鳥）いないならしっかり休むのもいいことかも？
去年は同じところに同じものを撮りに毎日行って40℃あっても行ったり・・
今思うと危険なことしてたわ・・今年は気をつけます＾＾身体優先ですね。
今日はね・・・びっくりでした
しかし・・・突然予告もなく・・・・（予告いらないけど）
きたきた！！！大袈裟に言えば・・「後半はマーライオン」のように出ちゃったんで
吐きそうで吐けない・・・よりはしんどかったけど良かったのかも。。。
18時45分にもう限界が来そうだったので（救急車も嫌だし）吐き気どめの薬のストックを服用
消化不良だったのか・・・・いまだに謎です。おおきな何かが体内で異常を起こしたのでしょう
水分がまず取れる状態じゃなかったので・・・・薬は何かしら・・・準備がありましたので回避できた
まともに嘔吐なんて７〜８年？？もっとかな？かなり久々です
昼間なんともなかったけど・・・徐々に復活に・・明日には戻りますように
さて今夜はもう睡眠導入剤飲んだのでや早めにベッドに入りますね（飲んだら書いちゃだめですね）
おやすみなさい＾＾