笑う

身体や心が疲れた時に対処法はありますか⁉

例えば

音楽を聞く

本を読む

おしゃべりをする

スポーツをする

勉強をする

色々と出てきますね

楽しい癒される

幸せと感じるものを１つ探してみてください。

何故

心が疲れてしまう前に対処法を知る事が大切だからです。

笑う門には福きたる

笑うと免疫力が上がると言う説を実験した所があったそうです。

その結果。なんと

脳内の伝達物質が向上したそうです

免疫力は身体の不調にも繋がります。
健康な身体と心を維持するためにも対処法を見つけてみましょう