こんにちは、コーチの浅川です。
普段の日常生活を思い返しながら考えてほしいのですが、長時間、緊張や集中を続けていることはありませんか？
過度なストレスが続くような状態はないでしょうか？
ある医学部でこんな実験がなされました。
対象となったの卒業試験を控えた医学部生。
その試験の最中と試験後の2週間後で目寝気力がどのように変化したかを確認したそうです。
試験の最中はほとんどの学生が免疫力が低下し、試験の2週間後にはほとんどの学生で免疫力が上がったそうです。
ちなみに「ほとんど」という形で書きましたが、試験に落ちた少数の学生は試験後も免疫力が低い状態だったそうです。
悲観的な状態に居続けるとそれがストレスにつながりますから、気持ちの切り替えも大切になりますね。