こんにちは、コーチの浅川透です。
人に悩みを相談していて、「わかってもらえないなぁ」と感じたことはありませんか？
逆にあなたが人の話を聞いていて、共感していることをわかってもらえない。 ということがあるかも知れません。
どうやったら共感が生まれると思いますか？
事実ではなく、感情に同意してもらうと、共感が生まれやすくなります。
何か困りごとがあって不安になっている時、もやもやしている時に、
「悩みを聞いて欲しい」ではなく、「悩んでいる気持ちを聴いて欲しい」と言ってみる。
そして、悩みそのものを話す事に加えて、相手にとって分かりやすい例え話も話してみる。
私は右腕に軽い感覚麻痺がありますが、
「正座を一時間続けた後に立った時のあの感覚が続いていて、ちょっとしんどいです」
といえば、共感してもらえます。
言い方を少し変えて、気持ちに共感してもらうだけで、少しだけ楽になりますよ。
私の症状と、症状に対する感情はずっと改善しないと思っていました。
...この方法に出会うまでは
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