どろなんてなんだい♡

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22Apr
- 実績のpond先生
  久しぶりの更新となりましたが、ジムライフはずっと続けておりましたyo♡Holy先生が3月末に退職されて、4月から配属されたのがpond先生。それまでは写真となんとなくの噂だけだったので、みんなの期待値はそんなに高くなかったのですが、ところがどっこい❣❣プログラム、めーっちゃくちゃよかったのです♡私の一押しはパワーMAXですが、ズンバも最高(*>ω<*)♡さすが店長、他の人とは圧倒的に違います。ほう、外部のイントラ並み！ベテラン会員さんたちも大満足のようで、「普段この人、このプログラムに入ってないのに(>_<)」っていう人がパワーMAXにいたりします。かっこいいとか面白い、とかではなく、本来の「脂肪燃焼して、美しい体にしてくれそうなプログラム」って感じです。使ったところを伸ばしてくれたり、どこに聞いているのかその場でちゃんと教えてくれるのもいいです。そしてズンバも、男性のかっこいいズンバって感じです。私の大好きなFeat先生も、男性のかっこいいズンバなのですが、タイプが全然違う感じかな。Feat先生は中性的な雰囲気があり、動きも独特なのですが、pond先生はワイルドセクシーな感じです。YouTubeでよく見る外国人さんのような・・・例えがへたですみません(^^ゞただ、pond先生ズンバは土曜日なんですよね(-"-)土曜日は、朝一にwest先生ヨガ、11時からFame先生ピロがあり、それだけで体力かなり使うプログラムです。その上ズンバなんて、動きすぎにも程があります(;´д｀)余計に老けちゃいそうです～。が、全部出たい❣❣ズンバの後のmerry先生のストレッチも絶対出たい❣❣しかもしかも、その次の日は、お待ちかねのFeat先生ズンバ＆ちょっとしたパーティーDay。体力を温存しておかねばなのです！！普通なら「運動は嫌だけど、痩せるために出ないと」だと思うのですが、私の場合「こんなに出たらだめだけど、出たい」なんですよね(笑)いいことなのに、どうなんでしょうね(笑)自分の体とちゃんと相談しながら、無理しないようにしたいです♪
18Mar
- Sunny先生急浮上♡
  木曜日はhair Collarの予約を入れたため、Gymへ行けたのは21：30.そもそもはbellさんに、Feat先生からのホワイトデーのお返しを渡すためです。が、22：15からのSunny先生のPMには間に合う時間・・・。「ちょっと疲れてるし、まだ風邪完治してないし・・・」と迷いながらストレッチをしていると、ズンバ終わりの皆様がご退出。。。それでも迷いながらストレッチをしていると、eaちゃんたちがソファでPM待ちをしているのが見えました。そこで、はい決定！「やっぱり出る～」スタジオ入ろうとしていると、そこにSunny先生が「あ！ちょっとだけ待ってもらっていいですか？？」と呼び止めてくれたんです。「ま、まさか」「これ、ホワイトデーです。」って、ちゃんとしたお返しをくれたんです～私、本当に申し訳ないくらいのしょうもない、ラッピングもしてないような焼き菓子を渡したんですよ～気を使わせたら悪いなと思って・・・。なのにこんな、かわいいお返しをもらってしまって、こんなことならもっとちゃんとしたのをあげればよかったですそれだけで、またまた好印象。「たくさんプログラム出よう」って思っちゃいますよね♪現金な奴です(笑)そんなこんなで、もともと出ようと思っていたPM。「お返しももらったし、頑張ろう！！」と意気込んでいたら、しょっぱなから足をガシガシ使って、めちゃめちゃきつい常に入る「がまんまがん」が、完全にSunny先生のドSぶりをうかがえましたそんなこんなでじわじわと汗をかけ、とっても良かったのですこれは急浮上ですね～もちろん、お返しをくれたのも嬉しかったですしまたまたGymの楽しみが増えちゃいましたねその後のStretch Roomで、大きな男の人がStretch Poleを使っていました。初めは「大きい人が、占領してるな～」って思っていたのですが、「あ、すみません」とご丁寧なごあいさつ。思わずストレッチのやり方を見ていると、水曜日に同じ場所で、これまたたまたま出会った接骨院で働いているという男の人が教えてくれたやり方通りにされているご様子。目が合ったので自然にストレッチについておしゃべりしました。ああいうところにいると、普段そこらへんで出会っても絶対話さないであろう人と、自然にしゃべっていろいろ教えてもらえるからすごいしかもバスケもしているとのことだったため、うちのバスケ部にスカウトしちゃいましたこれから広がっていけばいいなあ
17Mar
- やっぱりFeat先生ズンバ♡
  久しぶりの水曜日ズンバ。この日はまだ風邪気味。おまけにお仕事終わりに「焼肉行く？（しかもおごりっぽい！！）」のお誘い。う－－－－－－－－－－－－－それでもそれでも、Feat先生ズンバなんです！！！焼肉のお誘いは丁重にお断りをし、やろうと思っていた筋トレも、もちろんmove先生エアロもお休みして、先に湯船でゆっくり体を温めてから軽いストレッチ＆マッサージで体を整え、『今日は軽めに踊るぞ』と心に決め、いざああ、やっぱり楽しい～３曲終わるころにはすでに汗が・・・６曲終わるころには、『これ、熱が上がってかいてるんじゃないん」って心配になるくらいの大量の汗結局、全力でやっちゃうんですよね他の先生だとこんなことないのになー。なんででしょう・・・魔力だ終わったら、風邪をぶり返さないようにダッシュで着替えてジムに戻ってストレッチ→お風呂・・・と思っていたら、Feat先生から話しかけられ、leafさんも加わって、またしても長話しちゃいまして、結局着いたのは23：00。楽しいから嬉しかったのですが、こんなんじゃ風邪も全然完治しませんよね。話してて思ったのですが、Feat先生の魅力は、表情からにじみ出る天性の表現力なのではないでしょうか。他の先生にはない親しみやすさがありますよね。私がイントラの先生の顔を見るようになったのも、多分Feat先生の影響も大きいと思います。あと、いかに私たちに分かりやすく伝えるか。動き自体は決して簡単では・・・むしろ難しすぎて「できるわけない―」って動きも多いのですが、『こういう世界観してます』ってのがわかるんですよね。あんなの日常でしようとしてたら、たんなるナルシストですけど、それがたんなるナルシストになってないからよりダンスがかっこいい。セクシーに、かわいく、かっこよく、盛り上がって、ちっちゃく・・・表現が無限大で本当に魅了されます。演劇でもかなりいかすことができると思うので、勉強になります。なーんて、勉強とか言いながら、とにかく楽しいから参加してるんですけどね。これからもずっとずっと続けてほしいなー。。。
14Mar
- 週末風邪ひいた☆
  土曜日は楽しみにしていたピロの日なのに、金曜日から調子がおかしく、夕方病院へ。インフルエンザではなかったけれど、喉の痛みもひどく、完全に風邪をひきました。ちゃんと予防していたつもりだったのにな…。なので、優待券を使って岩盤浴etcへリラックスしに行きました。が、そんなことで治るはずもなく、土曜日の『ヨガ→ダンス→ピロ』はお休み。15：15のmerry先生のfootだけ参加しました。せっかくmerry先生に会えたのに、やっぱりほとんどしゃべることできずでしたー。意識しちゃうとだめですね。他に人がいたらしゃべることができるのになー。夜はしんどいながらも送別会で美味しいものをたらふくご馳走になりました!!日曜日は大好きなFeat先生のズンバ。風邪は全然治っていませんでしたが、参加しちゃいました。やっぱり途中でしんどくなっちゃいましたが、相変わらずの楽しさ。終わってから風邪ひいてるっていうと、「なんで踊ってるんですかー！！」って(笑)当然の反応ですね。だって、水曜日もなかったし、Feat先生ズンバ大好きなんですもん。それにあのメンバー、とってもよかった～来週もあるので嬉しい限りです。そのあとはジムに戻って、neat先生最後のPM。最後なのに風邪のため全力ではできず、汗が全然かけない程度にしか動けなかったのでとっても残念でした。いつも全力で頑張ってくれていたneat先生、ありがとうございましたそうそう、ホワイトデーのお返しまでもらっちゃいました全然たいしたもの渡してないのにーきをつかわせちゃったかな・・・。けど、その気持ちが嬉しいんですよねそのあとはSunny先生ズンバ、move先生のダンスだったのですが、そこは我慢しました、さすがにmove先生にも「来てくれるのは嬉しいですが、家で寝てなきゃダメですよ」って。はい、またまた当然の反応(笑)今日起きると喉の痛みはだいぶ治まっていたのでよかったです。月曜日は行けないし、火曜日は美容院なので、がっつり運動できるのは水曜日。筋トレ＆Feat先生ズンバのために、完全に治したいと思います。
11Mar
- 本日お休みDAY♡
  木曜日はfootプログラムの日。merry先生が担当ではなくなりましたが、もともと好きなプログラムだったし、merry先生がフロアにはいるため、楽しみに行ってきましたフロアに上がったところに、いたいたいました目は合わすことができるようになったのですが、やっぱり恥ずかしくてしゃべりかけることができませんstretchpoleを借りるのが精いっぱいですああ、道のりはまだまだ遠いですね・・・好みじゃないとあんなに顔を凝視できるのに、なんででしょうSunny先生のfootプログラムも、前回よりも良くなっていました足のツボなんかも細かく教えてくれて、『勉強したのかな？』って感じました。有難いことですそのあとはHoly先生のABS。今回のプログラムはあまり汗をかけないし面白い作りではないので残念ですが、少しでも腹筋が鍛えられればいいかな。21：15からはKate先生のズンバですが、本日は疲れもたまっているし、いつものように超満員のため、ストレス感じたくないのでストレッチへ。Fame先生に教えてもらったように、stretchpoleでゴリゴリやしました。なんとなくふくらはぎが柔らかくなる気がします。続けなきゃですね。ただ、あの場所は最近人がよく集まるようになってきましたね仲良しさんが増えて嬉しい反面、場所も狭くなるし思ったようにストレッチができないので、手放しには喜べません自分のストレッチもできて、みんなとも楽しくお話しできる、いい方法はないでしょうか(笑)さてさて、今日は金曜日。このたまった疲れをいやす日にします！！『THE　何もしない』喉が痛く、ちょっと風邪っぽい気がするので、楽しみにしていた、日曜日のFeat先生ズンバのために、悪化させないようにしないと。私の優先順位はそこっていう、ね(笑)もちろん土曜日も、朝から出たいプログラムが目白押しです。9：30ヨガ→10：30ダンス→11：30Piloまたまたここで問題なのが、『筋トレをどこでするか。』10：30からのダンスがmerry先生でなければ、迷わずそこで筋トレしてPiloするんだけどな・・・。本当に迷います・・・。ただ、風邪がやっぱり心配です。だんだんのどの痛みがひどくなってきたような気がします。今日ゆっくりお風呂に入りに行って、湯冷めしないようにまったりすごしたら、明日には良くなるかなあ。今は家にいても、癒される気がしないんですよね。ちょっと寒いし。お昼にお菓子食べちゃったから後悔していますが、夜はちゃんと栄養あるもの食べて、すぐにやっつけちゃおうと思います！！
- やっぱりでたPILO
  水曜日はFeat先生ズンバがお休みだったため、お友達のdinnerの誘いをOKしました。水曜日に運動をしないなって何か月ぶり？って感じでしたが、ジムやズンバ以外のことも大切にしないと、ということで。美味しいお肉料理を堪能し、そのあとは道に迷いながらもcafeでcakeとteaでまったりおしゃべりtime。ただ、17：30から会っているので、20：00頃には「もうそろそろ」な雰囲気に・・・。私の中でも『あれ？これ、もしかしたら、Fame先生の代行に変わったピロに出られるかも？」という気持ちが…。友達にも「まさか、この後ジム言ったりするの！？」という質問に「まさかー。行かないよー。あ、でもストレッチとお風呂には行くと思うけど。あ、もしかしたら22：15分の30分のプログラムとか、ヨガがあったら出るかもだけど」なんて言いながら、頭の中では『21：15のピロ、間に合うなら、出たい』という気持ちがフツフツと(笑)そうです。私、出ちゃいました(笑)ジムの中で一番きついプログラムに(笑笑)けれど、その後ストレッチのところでFame先生にstretchpoleを使ってのマッサージ法・足の細くなる方法を教えてもらえたので、よかったです。これからぐりぐりマッサージして、柔らかい太もも、ふくらはぎを作っていきますけれど、その間にmove先生が通ったのにお話が全然できなかったのが残念でしたいつも「あっ」っていう顔で笑顔を向けてくれるから嬉しかったですけど。お風呂から出てほぼすっぴんの状態で帰る時、カウンターにmove先生がまたまたあの「あっ」っていう笑顔を向けてくれましたが、わたくし、ほぼすっぴん見られないように顔をななめーな感じ＆くしゃっとした笑顔でヘロヘロな顔をぼかし、足早に帰りましたあーあ、すっぴんに自信があったらなー。。。今度はいつおしゃべりできるのかなあ
09Mar
- お休みDay
  水曜日はFeat先生ズンバお休みだし、と、お友達のお誘いにOKし、あとでジムの代行確認をすると、、、今日のピロ、Fame先生の代行になってるーこれは盲点でしたねーここで「予定ができたって言おうかな」と頭をよぎる私が怖いです・・・いえいえ、そんなことはしませんでしたけど今週末も飲み会があるのですが、開始が17：30なので、「22：15のboxingは出られるかも」と思う私・・・。まあ、さすがにお昼ピロしてるし、次の日はFeat先生ズンバなのでやめておくにしても、きっとストレッチは行くことでしょう。いや、食べたものによっては、もしかしたらboxingもしてしまうかも。私だからあり得ますね(笑)明日は木曜日。footプログラム、担当merry先生ではないですが、出ようと思います。じゃないと、本当にmerry先生じゃないと出ないって思われちゃいますもんね。そういえば、Holy先生に「なんでmerry先生担当じゃなくなったんですか～」と伝えると、「footプログラムが好きなのかと・・・。全然好きだって言ってた野球選手とタイプが違うじゃないですか～」って言われました。確かにですね(笑)さて、問題はそのあとです。『ABS→6Pack→ズンバ→PM』なので、どこで筋トレをするか、何を受けるか。当日の体と心と相談して決めるとします。決して無理はしないように
- Holy先生の退職
  昨日は結局18：30にジムへ行き、軽いストレッチを行った後、筋トレからスタートちょっと急ぎましたが、咀嚼はちゃんとできたのでよかったと思います。19：30のズンバに間に合わすように筋トレをと思うと、やっぱり少々時間が足りません。なのでこの日は、『アップのストレッチ→上半身だけ先に筋トレ→ズンバ→下半身とお腹の筋トレ→boxing→クールダウンのストレッチ→お風呂でマッサージ』というメニューに決定今日は筋トレ、特に足上げ30回×3セットの時にダラダラと汗をかき、ちょっとした達成感。昔は筋トレで汗をかくなんてこと、絶対なかったのにな・・・。you先生ズンバでも、中盤でじんわり汗をかいてきたなーと思っていたら、後半でどっと吹き出してきました。今日はほとんどストレスなく踊れてよかったです。けれど、やっぱり水曜日のFeat先生ズンバ程汗はかけませんでした。テンションの上がり方も違います。日曜日のFeat先生ズンバもそこまで汗をかいていなかったので、水曜日のあの空間が、特別すごく良いんだと思います。ああ、本当なら今日なのになー。残念21：15から、Holy先生のboxing。相変わらずの人気です。今月で退職が決まっているので、その要因がプラスされて、さらに増えている感じです。Holy先生はファン（特に女性）がとても多く、たくさんの人が悲しんでいます。そうそう。退職が発表されたのその日に、私のメールに3人もの人から「悲報」のお知らせが届きましたから。。。あ、その中には男性もいましたね。私はそこまでのファンではありませんが、やっぱり残念です。昨日のboxingは、それまでの筋トレ＆ズンバですでにヘロヘロであまり動けませんでしたが、程よく汗をかきました。急いでストレッチをしていると、いつものように、いろいろな方が入れ代わり立ち代わりでおしゃべりの運動(笑)そこにHoly先生がめずらしく、運動以外の話で盛り上がっちゃいましたほぼ野球の話ですが(笑)Holy先生とこんなにお話しするのは結構珍しいので、とても新鮮で楽しかったですラストプログラムはABSとのこと。Holy先生とても思い入れの強いプログラムなんだそうです。これはでない訳にはいきませんしっかし、超超超満員なんだろうなあ～
08Mar
- 明日から食事管理da♡
  明日から食事管理をしっかりします！そしてなにより、咀嚼を大切に。。。今日のお昼はあまり噛まずに食べてしまった気がします。間食のナッツ＆ドライフルーツも。だからいまだにお腹が張っています。今日の夜から、一口30回を目安に咀嚼ダイエットを意識ですね。そのためには、やっぱりジムは無理しないようにしなきゃ。今日は19：30からズンバですが、もし間に合わない様なら、20：30のstepか、21：15のboxingに参加。なので、急がずが鉄則。本当はズンバの前に筋トレしたいですが、20時台もあるし、ズンバ諦めて19時台でもいいし、とにかく咀嚼をちゃんとして、食事をきちんと済ましてからジムへ行くことが目標。じゃないと、何のためにジムに行ってるか、本末転倒ですもんね。私、やっぱりFeat先生ズンバが大好きなんだなって実感。他のズンバは、ダイエットのためでもあるし、ジムにはまって動くことが楽しくて参加してますが、無理しないようにしたいし、なんなら他のプログラムでも全然いいです。けれど、Feat先生ズンバだけは、替えがききません。そりゃそうですよね。それならわざわざジム行かずに遠く離れたスタジオまで、しかもお金もプラスで払って参加したりしませんもん。本当なら明日なのになー。ああ、日曜日が待ち遠しい・・・。
07Mar
- 3月1週目ダイジェスト♡
  【1日（火）】FriendとCafe ＆体いたわりDayのためお休み。【2日（水）】大好きなFeat先生ズンバ。19：15からのmove先生aeroはがまんがまんで筋トレしてからズンバに行きました。おかげでまたまた大汗！！しかも今月新曲の2曲、めちゃめちゃ良くて、eaちゃんとアイコンタクト来週はFeat先生の都合で水曜ズンバお休みでめちゃめちゃ残念ですが、日曜日があるのでなんとか我慢して、その分、思う存分楽しみます終わってから、曲のことでFeat先生とお話してたらakoさんも入って、ジム話、ズンバ話で大盛り上がり気が付けば23時近くなっててびっくりしましたそれでもちゃんとジムに戻ってストレッチする私を自分で褒めてあげたいです【3日（木）】footプログラム＆Kate先生ズンバ18：45からfootプログラムということで、お仕事終わらせて急いで支度して行きましたよ大好きなmerry先生ですから癒されるためになのになのに、担当者変わってるって、あります～え～んですよ～Sunny先生が嫌なわけではないですが、やっぱりmerry先生がよかったですfootプログラム自体が好きなので続ける予定ですが、できればmerry先生に戻ってほしいなあ。。。その後は筋トレを頑張り、久しぶりに21：15からのKate先生ズンバ。やっぱり、Kate先生はすごすぎます完璧ですし、本当に、作品ですよね。その曲を遊んでいても、それが王道に感じるし、手抜きが一切ないです。途中でセパレートにして踊る演出も、圧巻でした。そして、最後のクールダウンでさえも、映画のエンディングって思うくらいの壮大さFeat先生とは全然違いますし、きっと「Kate先生以外のズンバはズンバじゃない」っていう絶対信者は多いだろうなあと思いました。また出たいですが、自分に余裕がないと、出るまでに踏ん切りがいるかもしれません。例えて言うなら、洋画を見る前みたいな感じですかねえ見だしたら面白くて「あの映画、すごかったわあ」って思うけど、っていう感じ？？伝わるかなだから、小劇場大好きな私はFeat先生ズンバが大好きなんだと思います（笑）あれ？ちゃんといい意味になってるかな？？小劇場だって、かなり計算されてるし、何よりセンスが長けてないとだめなんですよ？？【4日（金）】練習のため、お休み【5日（土）】ヨガ＆ピロ＆ダンス9：30からのwest先生ヨガ。こんなに早いプログラムでも、west先生は超人気で、スタジオは一杯でした。私もヨガは苦手ですが、きっと成果があるだろうと頑張って参加してきました。そのあとは大好きなmerry先生のダンスでしたが、夜のダンスプログラムも代行でmerry先生になっていたので、朝はあきらめて、いったん帰って掃除。そしてまたまた11：30からのピロを受けにジムへこれまた安定の達成感やめられません13時にFriendが迎えに来るため、急いでshowerを浴び、帰宅それはもう大慌てです「そのスケジュールでよくジム来るね～」とみんなに笑われましたが、それが好きなんでしょうね（笑）まったく苦じゃないんですものFriendとは夕方までまったり過ごしましたが、夜になると、またまた私はシャキーンいそいそとジムへ向かい、軽く筋トレをしてから、お待ちかねのmerry先生ダンスみんな私がmerry先生ファンだと知っているため、「前に行ったら～」と言ってくれるんですが、違うんです前過ぎると恥ずかしくって顔を見られないので、２～3列目の端っこがベスポジたまーに目が合う（ような気がする）だけで更に幸せなのですそして、やっぱりmerry先生のダンスは楽しくて、みんなノリノリでした朝より夜の方が年齢層も若くて、仲良しさんたちも多いから嬉しいんだけどな・・・。Key先生には申し訳ないですが、代行が待ち遠しかったりしますKey先生も元気で盛り上げてくれるし、すごくいいんですけどねダンスの後に念入りにストレッチしていたら、merry先生がスタジオ入り口では顔も見てもらえなかったから、すかさず話しかけちゃいました♪自分でも、強くなったなと思います（笑）またまた幸せな一週間でした
01Mar
- 贅沢な時間♡
  日曜日は、大好きなFeat先生ズンバ。本来なら水曜日の昼と夜なのですが、先生の本業の都合により、昼分が土曜日と日曜日の午前中に振り分けられるという、なんとも嬉しすぎる状況に私は普段平日お仕事のため、夜のみの参加だったのですが、日曜日なら参加できますしかも毎週だとちょっとお金的にきつかったのが、土曜日組と別れるため、月2回に。eaちゃんたちは日曜日ということでよかったー私も土曜日はFame先生のピロに続けて出たいので。ちょうど日曜日のneat先生のPMは13時からで間に合うし。なので、今後は水曜日の夜プラス日曜日2回もできて、幸せですただ、この日曜日のスタジオは、とっても狭いのです私はズンバに限らず、先生の表情を見ながらレッスンを受けるようにしています。していますっていうか、見るのがただただ好きなだけなんですよね。なんだか安心する気がします。なので、近すぎるともろに目が合い気まずい感じにこの日もFeat先生と何度か目が合い、私も満面の笑み（嘘くさく感じたかもしれませんが）でごまかしました。なので途中途中は顔を見ないようにしましたが、やっぱりちょっともったいない気がして、そこだけは残念でした。けれど、それでも、とってもとっても楽しい1時間でした5人という人数も良かったのかも。新曲も好きだし、1月の曲も、あんまりと思ってたけど慣れてくると自分なりの楽しみ方がわかってきて、好きになってきました。stepは相変わらずメタメタですけど帰りにみんなで、ここらではちょっと有名という美味しいサンドイッチ屋さんでタンパク質の取れるサンドイッチとdesertサンドイッチの２種類を買ってジムに戻り、loungeでランチタイムKzちゃんの「好きなこと出来て、美味しいもの食べて、贅沢よね」の一言に、深くうなずきました1時間ほどまったりおしゃべりした後は、neat先生のPMで大汗安定の良さでしたズンバ60分にPM45分。もう本当にこれ以上体動かしたらいけないと、ストレッチをいそいそ、急いでやってたんです。なぜ急いでたかというと、15時から、move先生のダンスがあるからー（笑）だってだって、顔を見たら、出たくなっちゃうんですもの。他の人に誘われても、きっと私、出ちゃうんですもの。すると、14時からのズンバが代行でなくなってたのを知らず、nearさんが。そこにneat先生も現れ、いつものように雑談が・・・と、bellさんも現れ、さらに話も盛り上がっちゃうんですよねー・・・とmove先生、来ちゃいました好きなので会えるのは嬉しいんですけど、出たい欲が私の中でフツフツと…私のmove先生ひいきは相当なもののようですまた、move先生最近の代行rushで、声ガラガラになってたんですよね。Sunny先生腰痛めてその分のカバーやらなんやらで休みも減ってて…。けど、「今日のダンスは出ません」と、私、頑張りましたよ冗談でジローっと見られたりして笑いましたが、がまんがまん。5分前でスタジオ開いても、またまたグッと、がまんがまんがまん。・・・がスタジオに入って待っていたnearさんが「最後にもう一回誘いに来たよー。面白そうよー」と、戻ってきてくれたんですーもう、スタジオ入っちゃいましたよーmove先生も笑ってました（笑）楽しかったしmove先生も頑張ってたので良かったのですが、結局やっちまった私なのでした（笑）そのあとはヨガだったので、そっちを強化する宣言通り、lastヨガで〆ました結果、ズンバ60分、PM45分、ダンス45分、ヨガ45分・・・どんだけやってるんでしょうか、私・・・。まあ、月曜日と火曜日はジムに行けないので、今週からちゃんと管理して、overにならないように気を付けます次は、水曜日にmove先生のaeroをちゃんと我慢して筋トレに励み、Feat先生のズンバ。そして木曜日はmerry先生のfootプログラムと、そのあとは気分で考えます。金曜日はお休み。土曜日は朝からwest先生ヨガ→merry先生ダンス→Fame先生ピロ→ランチ日曜日は・・・ここが悩みなんですよね。3月はneat先生PMがもう1回しかなく、来週は代行らしいの、どうするか考えます―。1週目はFeat先生ズンバもないので。お休みにして、たまにはお家でゆっくりしようかな。夜はお仕事だし。今週はしんどい週なので、くれぐれも無理はしないように、休息weekにしなきゃって、毎週言ってる気がしますね（笑）
29Feb
- 体メンテナンス♪
  土曜日は、初めてのWest先生のヨガからスタート。West先生はとにかく大人気で、以前参加プレートどころかヨガマットすらなくなって入れないことがあったくらいです。さすがに土曜日は9時30分からということで、参加することができました。ヨガはきついからとっても苦手なのですが、だからこそ、出なくちゃなーと思い知りました。体が曲がっていることも、股関節が固いのも、筋肉が固いのもとってもよくわかるから。来週からも続けて出たいです。あ！そうそう！！ヨガから頑張って出たご褒美ですかね朝一でmerry先生とお話しできましたラッキーでしたyoと、いうわけで、そのままmerry先生のダンス。安定のおもしろさと癒しでしたそして、体のためのプログラムとしての大本命、Fame先生のピロ。とてもきついですが、しっかり汗もかけて、達成感がありました。しかし、今日は、今回初めて参加のおじさん二人がとてもとても邪魔でしたねーできないのはしょうがないとして、真ん中真ん前に来て、しかも初めから諦めている感じ。やらないんなら後ろに行ってほしかったです。次回参加しないか、もう少しでもやる気でやるか、後方で参加して頂きたいですね。なんて、ジムなのでどう参加するのかは結局自由なので、それを祈るだけなのですがその後ストレッチしていたら、Fame先生が声をかけてくれました。朝一ヨガで感じた股関節の固さを相談したら、やっぱりFame先生も感じていたそうです。あと、内股気味であることも言われました。そうなると、筋肉をうまく使えず、どんどん足が太くなるとのこと。どうりで、ですまた時間がある時にストレッチのやり方を教えてもらえるということなので、うれしいです。ストレッチポールでほぐすのも効果があるとのことなので、それまではゴリゴリして、少しでも柔らかくしていきたいです最近特に長時間激しい運動してたし筋トレもしてたので、よけい固くなってたのかもしれません。「ちゃんとストレッチしてるのにー」って思ってたけど、実際にストレッチポールでゴリゴリするほぐしとは全く違うので、やっぱり普段やる分に対して足りてなかったんでしょうね。あと、ゴリゴリするとめちゃくちゃ痛かったです激しい運動はもう少し減らして、ヨガがマッサージの方に重点を置くようにしたいです。
26Feb
- foot復活♡
  昨日は、久しぶりに（といっても先週出られなかっただけですが）merry先生のfootプログラムに出られましたやっぱり癒されるわー今月でこのプログラムが最後ということで、『絶対merry先生にそのことを言うぞ！！』と意を決していたら、固定ファンのおばさまたちも「店長許せんなくさないでってちゃんと言っといて」と激怒でmerry先生に話していました（笑）なんとも心強いそれでも来月のプログラムからなくなっていたのに変わりはないので『今日でこの時間は終わりかー』と噛締めながら受けました。と、30分なのに結構超過してて、気が付けば40分先週も延長だったみたいなので、わざとなのかなどっちにしろラッキーですけどそのあとは続けてHoly先生（店長）のABS。今回はあまり好きな構成ではないため、そんなに楽しくなかったけど、なんとなくABSには効いていたのかな？？じんわりと汗をかいた感じでした。終わった後、「来月から、なんでmerry先生のfootないんですかーーー！！！」・・・とは、とても小心者で言えない私。Holy先生好きのtieちゃんが話しているのをチラ見していると、「おいで」のジェスチャーなんと、来月のプログラムから削除してしまったのは、間違いとのこと「来月、同じ時間にありますから」とのことでしたーやったーーー早くおばさまたちにも教えてあげたいそのあとは、本日で最後となるorbitくんの６pack。少し前までPMによく出ていたんですが、時間が合わず、最近はあまり出られていませんでした。それでもいつもニコニコ笑いかけてくれて、さわやかな対応に好印象でした。まだ学生さんということで、研究室の場所が変わるため続けられないとのことです。向こうへ行っても頑張ってほしいですそのあとは、軽く筋トレ＆ストレッチをして帰るつもり、だんたんです・・・。そう。私によくある、「つもり」21：15からのKey先生ズンバはかなり人が多く、私自身も筋トレが出来てないしで、予定通り出なかったんです。が、やっぱり話せる人がたくさんできてくると、筋トレの時間がなくなるくらい、話し込んじゃうんです結局時間がずれにずれて、ズンバが終わってみんながスタジオから出てきても、まだ筋トレが途中になってしまい、22：15の、orbitくんが本当にlastプログラムになるPMの時間に色んな人に「出ましょう」と言われながら「いやいや、18：45からいるんで、さすがにしんどいです」なんて断りながら、じわじわやりたい欲が・・・。lastはスタッフの人たちも集まって参加＆最後のあいさつの準備なんかも見えちゃうと、どうにもこうにも参加したくなって、ついついスタジオ入っちゃいました次回からは、本当に自粛しなくちゃねー。。。
25Feb
- ZUMBA
  パーティーを断って参加したFeat先生ズンバ。誘ってくれた彼には申し訳ないですが、『断ってよかった』って思う程、やっぱり最高でしたどうやっても楽しすぎます。大好きです。空間、振り、曲、先生、そして何より参加しているみんながとっても大好きただ、Feat先生今回振りの間違えがとっても多くてすごく心配になりました。振りを間違えるのは全然いいのですが、昼間の仕事、まだ慣れないから大変なんじゃないかなあって。だから、新曲とか他のレッスンとか無理しないで、楽しく長く続けられる最善の方法をとっていってもらいたいなと思います。もちろん面と向かっては言えないので、陰ながら、ですけど
24Feb
- move先生
  やってしまったー。。。19：30からのズンバだけで帰ろうと思っていたのに、22：15のエアロまで受けるって、どゆこともとはと言えばの原因は3つあります。①Sunny先生体メンテナンスのため、stepとエアロがmove先生の代行になってたこと。②you先生ズンバで、変なメガネのおばさんが私の近くに来て、踊りずらかったこと。③21：15からのboxingに誘われたこと。move先生のstepはピカイチ。みんな言っていますが、楽しいし色んなstep考えてくれてるし、とにかく元気なので、短い時間なのに、つられてじんわり汗もかきます。何よりお休みのところ来てるなんて、出ずにいられないですーこの時点で、「エアロ・・・」と頭をよぎるも、「さすがに22：15はない！」と思うわけです。そう思いながらズンバに並んでいるとboxingへのお誘いメッセージが。「今日はboxingは出ない予定なんですー」と返信するも、八方美人の私は、ちょっと後ろ髪惹かれていました。ズンバで少ない後方に陣取っていたら、私の斜め後ろの近い位置に、メガネのおばさんが来て、始まる寸前に横並びに。イライラしやすい時期の私もいけないのですが、こちらへ進出してくる感じにイヤイヤと思う気持ちがどんどん増して、『こんな気持ちで踊っても楽しく汗をかけない。stepもあるし、いざとなったらboxingもある！』と、「電話がかかってきてて・・・」と嘘をついて、早々にリタイアしちゃいました。ジムでのズンバはもう本当にしんどいです。今後、出るの、やめようかな・・・。ちょっと考えますが、私のホルモンバランスのせいかもしれないので、様子見stepは人も少なく、move先生は休みの日にも関わらずいつも一生懸命で楽しかったです。けど、30分なのであっという間。スタジオを出ると、sasaさんが待っていました。この時点で、まだboxingに出るかどうか迷い中でしたが、sasaさんと話している所にmove先生が通りかかり、うっかり（うっかりってｗｗ）話していると、どんどん『move先生のエアロ、出たいな』と思い始めてしまい(笑)だってね、「体力あったら、ぜひaeroも出てください」なんて言われてくださいあんなキラキラした顔でsasaさんにも「boxing、並びますよ」と言われ、この頃には「boxing軽めに受けてエアロへの体力を温存しておこう」とうっすら思い始めるのでした(笑)boxingはHoly先生。相変わらずの人気ですが、私は体力温存のため軽気で動いていたため、ほぼ汗をかかず。てことで、22：15のエアロに出るのでありましたいやね、ほんと、こういうのはやめようと思っているんですけどね～けれど、aeroに楽しく参加できたからよかったです。終わってからストレッチしてたら、move先生に話しかけてもらえたし。・・・こんだけつらつらとエアロに出てしまった経緯を書きましたが、結局は、move先生だから出ちゃったってことですよねbellさんのこと言えないな(笑)「Sunny先生ばっかり出て、あからさまですよ」って。今日はお待ちかね、Feat先生のズンバです。昨日move先生のに２本出て満足しているので、本日のエアロは受けず、筋トレをしてからFeat先生ズンバに向かう予定です。「常にどこか炎症を起こしている状態はいかがなものか」という助言になるほどだったので、今までの様に『今日は上半身、明日は下半身』というやり方ではなく、一日に全身じっくり筋トレして、木金お休みして土曜日また筋トレして日月お休みして、という形を試してみたいと思います。何事も試してから、やり方を確立していきたいと思います。しかし、プログラムは本当に悩みます。・・・んないないです－－－－－来月からのプログラムに、merry先生のfootプログラム！！！！！木曜日の私の癒し店長、恨むよーそんなこんなで、これからのジムライフ、ズンバライフをどんな感じにしていくか、ぼちぼちと決めていくことにします～
23Feb
- chocolate効果♡
  土曜日は、宣言通りピロから。その前のmerry先生は夜のために断念。チョコレートあげてからまだ会えてないし、話してないうちに、同じプログラムを一日に2つとも出るのは、さすがに抵抗ありましたピロはいつも通り汗をたくさんかきましたが、今の時期だからか、少しだけ少なかったかも。体が少しだるくも感じたので、今はやっぱり代謝が下がっているのかもしれません。eaちゃんとすぐにランチだったので、午前中は1つで終わらせ、ちょうどよかったです。eaちゃんとはジム＆ズンバという共通の話題があるので、終始しゃべりっぱなし。美味しいイタリアンと共に、会話に花が咲き、とっても楽しかったです。また行きたいなー。夜はmerry先生から受ける気満々で、その前に筋トレ＆ストレッチをしていると、merry先生が通りかかって、話しかけてくれましたchocolateのお礼を言われたんですが、その時名前を呼んでくれてて、覚えてくれたことがまた嬉しくて。ちょっと近づけた気がしますmerry先生は盛り上げ上手なので、参加してた人みんな笑ってて、それもまた嬉しかったですその後は、move先生のboxing出てくださいアピールに後ろ髪惹かれながらも、久しぶりに来たSalちゃんとstarbacks短い時間なのに濃い話がたくさんできて、楽しかったなー日曜日は最近の急上昇プログラム、neat先生のPMから。これがまたきつい汗かかないだろうと思ってても、足のトレーニングですでにダラダラまだ序盤なんですよその後のSunny先生ズンバでも汗だくでバテバテでしたが、salちゃんいたし、move先生のプログラム、昨日の夜も出なかったから、そのあとのダンスに出ることに。元気で盛り上げてくれる姿が好きなんですが、さすがにしんどい＆昨日の夜もmerry先生のに出てたから振りに飽きちゃってるので、出たことにちょっと後悔move先生、ごめんなさい月曜日は夜にストレッチとお風呂だけ行ったんですが、マスクしてたら、帰り際、受付にいたmove先生が心配して声をかけてくれました本当に気配りができて素敵ですこれだから、定期的にmove先生のプログラムに出たいって思うんですけど、どんぴしゃなプログラムがないんですよね月曜日は仕事で出られないし、水曜日はFeat先生ズンバ、土曜日のboxingは22時からだし、日曜日は今回みたいにちょっとしんどい・・・。いつも水曜日、Feat先生ズンバの前にaeroに無理して出てましたが、やっぱりそれか、土曜日のboxingか・・・。どのみち無理しないと出られないところばかりだから辛いです。3月からプログラムが変わることを期待するしかありません・・・。あまり期待できないけど・・・最近、プライベートが大変でズンバやジムに来られないっていう人がチラホラいて、とても心配です。たくさん会えてただけに、より寂しくも感じちゃいますね。早く、良い方向に進んでくれればいいなあと思います。そんなことを思うと、私の悩みなんて、まだまだちっぽけです。マイナスにならずに、今頑張らないと明日はFeat先生ズンバ。体が疲れやすい時期なので無理しないように、楽しんできたいと思います本当はその日、久しぶりに会った知人からパーティーに誘ってもらったんですよね・・・。それなのにズンバを選んでしまう私だって、『oh NaNaNa～』が最後の日なんです本当に大好きな曲でZumba Highに匹敵するくらいのヒットでしたこう、好きな曲が最後の日が本当に辛くて、いつも噛締めて踊っております。来月の新曲、好きな曲がないと、かなり辛いかも…。Feat先生、お願いします―！！
19Feb
- お休みDAY
  昨日はお食事会のため、ジムのプログラムは受けられませんでした。merry先生のfootプログラムだったのにな。。。癒されたかったわー。お食事会が終わって急いでジムに行き、たどり着いたのは23時を回っておりました。PMには当然間に合わず、軽いストレッチ＆お風呂だけ。『もしかしたらすれちがうだけでもできちゃうかも』とほんの少しだけ期待しましたが、まあ、いませんよねーまあ、明日会えるのを楽しみに、今日一日頑張ろうと思いますしっかし、明日は何を受けようかとても迷います。ピロは出るとして、その前のmerry先生ダンス、どうしようかな。夜もmerry先生で代行になってたから、さすがに2つ共は(笑)逆の立場ならきっとドン引きですあ、気になってる人なら別ですがと、いうわけで、ピロ終わりにeaちゃんとランチ予定なので、ピロだけ受けて、merry先生ダンスは夜のお楽しみにしようかな。あとはyoga、aero、boxingで時間に合うやつチョイスかな。本当はmove先生boxing出たいけど、一番ラストっていうのが・・・。しんどいんですよね。ピロもダンスするし。『一日1時間程度の運動にとどめる』が全然守られておりません「ピロは午前中だから、一時間のうちに入りません」という考えが出てきている自分が怖いです(笑)そろそろ疲れも出てくるし、日曜日もPM、30分ズンバする予定なので、程々にしないと。実は日曜日の午前中、野球の試合もあるんですよね。スコア付けに行きたいけど、どうしてもジムを優先させたい自分がいます・・・。あああ、また悩む―何事も程々に、しないとね
18Feb
- Featズンバ
  Feat先生ズンバは、やっぱり最高ですこれだからやめられないんです今回の新曲はいまいち…なんて言っていたのに、どれだけ上がるねんって程、テンション上がりまくりました何がそれ程までにいいのか・・・。まず、Feat先生のかっこいいダンスや動きはもちろん必見そして、あの表情。一つの舞台作品と言っても過言ではない程の表現力だと思います。男性のダイナミックさ、かっこよさに加え、女性的なセクシーな動きもすごいし、かわいい動きも完璧。あれで今までダンスをしてこなかったって・・・本当なのでしょうかそして、指示出し。それすらダンスの一部なのかしらと思うほどの萌える動きが満載なのです。ああ、だめですFeat先生を褒めだすときりがなくなるんですよねだからこのへんでやめておきます(笑)あと、ジムのスタジオズンバの様に混み合ってないのもいいんですよね。嫌な人が一人もいないし、それどころか、好きな人がたーっくさんいますそんなみんなだからこそ、ちゃんと距離を保ってくれる感じが最高です。Feat先生ズンバに参加できて本当に良かったです。今までは、趣味で何か始めても、「好きだけど、今日は行くの面倒くさいな」とか「行ったら楽しいんよね」とか「行った方がいいから行こう」と思うことが多かったけど、このFeat先生ズンバだけは、全く違うんです。終わった直後…いいぇ、むしろ終わる手前くらいから「もう終わってしまうー！！来週が楽しみだー！！！」って思ってます。他の予定、入れたくないですもん。でも、できればやっぱり昔の曲がしたい！！また踊りたい曲がたくさんあるんですよね。ハロウィンまで待てないんです。今は曲を聴きながら、記憶をたどる作業でなんとか保っている感じです。Feat先生、お仕事忙しくなっちゃうと思うけど、ずっと続けてくださいね
17Feb
- 充実＆幸せDAY♡
  火曜日は有給をとって、友達とランチの約束をしていたため、その前にヨガだけ・・・と思っていたのに、まさかの時間を間違えるという失態しかも、ヨガマットもなくなっていたため、途中参加もできませんでした。さすが、カリスマnoble先生です。初めてだったから、受けたかったな。けれど、neat先生がいてくれて、結構雑談できたから、楽しく話せて救われましたその後は、ストレッチ＆筋トレして、迷ったけれど、B-BALL。merry先生だったら迷いなく出るんだけど、担当違ってたんですよね。本当に残念。せっかく平日に会えるチャンスだったのにな。そういえば、バレンタインにチョコを渡してもらったけど、その後まだ会えていないので、その反応が少し楽しみでもあったりします「誰からとか言わなくていいですからね」とかいいながら、やっぱり少し期待しているという、よこしまっぷり(笑)その後ランチでパスタ＆ピザと堪能したのち、さらに紅茶＆ワッフルまでぺろりと平らげてしまいましたああ、美味しかったな－誕生日ということで全部ご馳走したため、お財布はちょっとお腹減っちゃいましたけどねお昼満喫したため、晩ご飯は食べず、夜の部へ大好きyou先生ズンバからスタート後方は人も割と少なく、殆どストレスフリーで踊れました。けれど、やっぱりあまり汗がかけなかったんですよね・・・。なんでだろう19時台って結構そうなのかな？ストレッチ＆筋トレでは、まだ代謝があがりきってないのかなー21時からのboxingに出ようと約束していたため、1時間ほどストレッチ＆筋トレ・・・と思っていたけど、結局お口の運動になっちゃうんですよね、うちのジム(笑)楽しい誤算でした(笑笑)お連れ様が久々のプログラム＆後派ということで、holy先生boxingは、私にめずらしく一番後ろの右よりに陣取ってると、move先生の姿が今日はお休みのはずなのに、筋トレついでに受けようと思い立ったらしいです。なので、2倍楽しめちゃいましたその後お風呂に入って、ほぼすっぴんの状態でリラクゼーションルームへ行こうとしたところ、仲良しさん達に呼び止められ立ち話をしていたら、move先生がわたし、とんでもない格好なのに－目線も何度も合ったので、「ひー」と思いながらも、こう、ちゃんと目を長く合わせてしゃべってくれるのはmove先生だけなので、うれしいひと時でした。話も盛り上がって楽しかったしけれど、やっぱりこの恰好を見られるのがはずかしくて、他の人の後ろに隠れ気味に乙女心をわかってほしいです(笑)次の日もお休みなので、時間を考えずにゆったりとでき、大満喫の一日でした
15Feb
- やりすぎweekend
  先週末は、悩んでモヤモヤしていたので、気持ちをもっていかないように、運動ばかりしてましたやりすぎなのはわかっていますが、どうしても気持ちを切り替えたくて。あと、土曜日は若葉さんを誘ってたので、「せっかくだから」ってことで、私のホームジムを満喫しっかし、やりすぎたなあ【金曜日】パワー30分、ズンバ45分【土曜日】ダンス45分、ピロ45分、エアロ45分、ズンバ45分、foot30分【日曜日】PM45分、ズンバ30分、JPOP45分はい。やりすぎです・・・。足、ぱんぱん。なので、今週はちょっと控えめに、休息をちゃんと取り入れないと。月曜日・・・お仕事火曜日・・・（有給）ヨガ→ランチ→ズンバ45分水曜日・・・（有給）ズンバ45分（昼の45分ズンバ、どうしようかな）木曜日・・・お食事会金曜日・・・劇団練習土曜日・・・ピロ日曜日・・・PM45分、ズンバ30分日曜日はバレンタインということで、義理＆本命チョコ(笑)渡しました！neat先生、Sunny先生、move先生、とっても喜んでくれてよかったです。こんなことなら、もっとバレンタインっぽい、ちゃんとしたチョコを用意すればよかったな。merry先生には、一人だけ本気チョコっぽいの(笑)お休みだったから、neat先生に渡してもらうようにお願いしました。いちファンということで、誰からって言わなくていいですよ～と伝えましたが、少しわかってほしい気もするし、恥ずかしい気もするし、わがままですね(笑)むしろお休みでよかったです。自分でなんてはずかしいし、けど渡したいしで、悶々としてたかも。バレンタインのこういうのに乗っかるのって久しぶりで、ちょっと嬉しいです。ではでは、運動内容を振り返り。金曜日は別のスポーツジムに行きました。手前味噌ですが、パワー系、neat先生の方が断然いいわー体つきはこっちの先生の方がイントラっぽいしイケメン風だったけど、neat先生の方が終始盛り上げてくれてるし、プログラムも考えてくれてるし、楽しいし私は断然、neat先生のプログラムの方が好きですそしてズンバ。腰つきがすごくてとっても汗をかけました。独特の雰囲気なのでなじみきれませんでしたが、普段できない動きもあって、とてもよかったです。ただ、やっぱりFeat先生やyou先生の方が好きなんだけどみんながよく言ってる、好みの問題ですね。土曜日はmerry先生スタート若葉さんもとっても楽しんでくれていてよかったです。そして、私が今、プログラムの中でもっとも力を入れている、Fame先生のピロ。め－－－－－－－－－－－っちゃくちゃきつかったけど、達成感ったら！！！これからも続けて出たいです。そのあとは二人でちょっと休んで、Sunny先生エアロ。これはね、出ない方がよかった・・。Sunny先生はよかったんですが、ピロの後はきつすぎた・・・。最後ヘロヘロで、楽しさを1㎜も感じることができずなのでした・・・。そして、ズンバは無理かな？と話していた矢先、ズンバ仲間たちが続々と来まして・・・そうなると、やっぱり出ずにはいられないんですよねけど、出てよかった！！Key先生のズンバは元気で盛り上がるあんなにしんどかったのに、めちゃくちゃ動きました(笑)しんどいーって思いで終わらなくてよかったです。で、ヘロヘロになりながらも、最後はまたmerry先生に癒してもらうべく、足をマッサージ夜は友達からエアロのお誘いがきましたが、さすがにやめておきました(笑)当然か(笑)日曜日は最近の急上昇プログラム、neat先生のPM。これまた本当に良くて、汗もたくさんかきました。「昨日あれだけやって、よく今日動けるね～」と笑われましたけどそのあとは、Sunny先生ズンバ。やっぱりまだまだ動きにくいし、曲と振りが微妙なんですが、でも頑張ってる動きが早いので汗はびっしょりでした。今後に期待ですね。そしてその後の、move先生。出ようかどうしようか迷ったんですが、バレンタイン渡せてなかったので、でることに。ただ、この頃からだんだんとモヤモヤが押し寄せてきて、テンションは下がってきちゃってたんですよね。move先生、本当に元気で、めちゃくちゃ盛り上げようってしてくれるから、それに救われる反面、逆にもっと胸が苦しくなってきた気がします。そういえば、土曜日のKey先生ズンバの途中でも、すーっごく元気で動き回ってくれるKey先生を見て、なんだか涙が込み上げてきてたな・・・。これって、感情が高ぶったせいなのかなんなのかよくわかりません。とにかく今はつらーくなってるので、感情がよくわからないですね自然に上がってくるのを待ちますそんなこんなで、本当によく運動した週末でした。今もふくらはぎの張りがはんぱありません。その分お菓子も食べちゃったから、ダイエットにはなっていません(笑)いや、今回は完全に気晴らしジムです今週からは、きちんと自分の体のために運動＆食事の管理＆休息＆気晴らしをしたいと思います。

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