ひびしんか

1年前こんな事を呟いてた

いま何ができますか？って聞かれたら

これかな！！

これ鳩のポース

出来なかったけど出来た！！

前ももとお尻と腰と背中と肩、やたら柔らかくなったーーー

（笑）

三点倒立もっとキープできるようにしたい！

これ全身の力使うの！！

決してバランスとかではない！！

腹筋とか腕の力あと背筋も！

お尻も使うし！！

つま先まで全身！！

そして集中力

1回やるだけで汗かくし息荒くなる（笑）

こんな過程（笑）

今日は定休日だけどお昼過ぎまで研修ーー

今から昼寝するぜ。

おやーーす