こんにちは！
動けるカラダと美BODYを作り出すトレーナー
前田あずさです。
自己紹介①②と、長くなっておりますが、
ここまで読み進めていただき
ありがとうございます♡
ここまでの話
色々なことが、腑に落ち始めました。
私もダンスをやってきて、
ピラティスインストラクターにもなったのに
自分のボディラインに自信がありませんでした。
いくら
「美尻・美脚になる！」「二の腕が細くなる♡」
といわれるエクササイズをしても
骨格ではなく
筋肉にアプローチしていたので
私の身体には
何も変化が起きなかったんです。
↓いやーこのインストラクター恥ずかしい！
↑
正直なところ、インストラクターなのに
ピラティスのエクササイズの中でも
どんなに練習しても
上手くできないエクササイズはあります。
(暴露は続く！笑)
でも、それは
知識や練習量でできるようになるものではなく
私の身体が、
そのエクササイズをできる身体ではなかった。
ポンコツボディ。笑
そこから、
歪んだ骨格を
少しずつ直していったら
エクササイズというような運動を
全くしていないのに
私の身体はみるみる細くなり
苦手だと思っていた
ピラティスのエクササイズも
軽々できるようになったんです！
とにかく、
身体が激変しました。
（↓実際の私の変化です）
一般的なトレーニングでは
筋トレがベースなので、
歪んだ骨組みのまま
筋肉だけが増えていったら
身体は、どんどん動きにくくなってしまいます。
お腹は引き締まったけれど、
くびれはなくて
四角い平べったい身体になった経験がある方も
いるのではないでしょうか？
わたしのプライベートセッションでは
まずは頑張って働いてくれていた
筋肉たちの 癒着を剥がしながら、
骨それぞれの方向性を整えていきます。
筋肉の癒着をはがすと背骨のS字カーブが整って、
ひとつひとつ
骨が独立して動くようになると、
身体はどんどん立体的になります。
自然と身体のセンターに近いところの
インナーマッスルが使えるようになり、
身体はどんどんコンパクトに。
日常の動作そのものがエクササイズになり
代謝の良い身体になります。
そして、
スムーズに最小限の力で 動ける身体に
なっていきます。
とにかく、筋トレを一切やめて
骨格優位に動けるカラダにしていくのです。
エンドレスに筋トレしないと
身体は保てないわけではないのです。
／
え？そうなの？
本当に！？
わたし、今まで何してきたの？
＼
(ひっくり返りました。笑)
でも、筋トレ関係一切やめた今の方が
身体もどこも痛くなくて、スタイルも一番いいんです。
（何で、動物の中で人間だけ筋トレしてるんだろね笑。)
ポンコツボディ(笑)だった私が
身を持って体験してきたことなので、
自信を持ってお勧めします♪
一生ダイエットやエクササイズをしないと
保てない身体から、
フリーに動く、立体的でしなやかな、
女性らしい身体を手に入れましょう♡
インナーマッスルが働く骨格に
身体を整えると、
ボディラインは
勝手に綺麗になる。
だから
動けるカラダと美ＢＯＤＹは
セットで叶う♪
私のように
痛みを抱えていて悩んでいる方、
エステに行っても、
パーソナルジムに通っても
何をしてもボディラインを変えられなかった方、
このメソッドで、
自分の身体を劇的に変化させてみませんか？
最後までお読みいただき、ありがとうございました♪
