こんばんは
にこです
お久しぶりです
いやー、娘が5ヶ月に入り
もうすぐ6ヶ月。
睡眠退行があったり
離乳食が始まり
バタバタでした
睡眠退行も落ち着いてきて
夜の寝入りは泣かず暴れず
寝てくれるようになり
助かってます
お昼寝の方が寝かしつけ
大変ですが
睡眠退行
離乳食の開始
この2つの課題で
1月入ってから半ばまで
いろんな事を考えて
結構頭いっぱいになり
疲れ果ててしまっていました
何がそうさせてたのか
振り返ると
『〜しなきゃ』でした。
生後5ヶ月頃になると
『生活リズムを整える』事が
大事になるそうで。
そして、睡眠の質や夜泣きをなくすには
『ルーティン化をしましょう』
と育児本やネットでよくみます。
私の中では、娘のお通じも気になります。
便秘は今のところないのですが、
時間がずれたり出にくかったりすると
ソワソワしてしまいます。
（ミルクの飲みが悪い、寝付きが悪い等へ影響する為）
よく寝て
よく食べ、よく飲んで
よく出す
この3つがスムーズであれば
娘のコンディション🙆♀️
この🙆♀️が欲しくて
生活リズムが乱れないように
・朝は、7時までに起こさなきゃ
・運動させなきゃ
・昼寝させなきゃ
・離乳食の時間帯も同じにしなきゃ
このリズムがズレると
イライラしたりするわけです。
『〜しなきゃ』は、良くない。
イライラの原因
なんて
知っているはずなのに
夢中になってて気づかないままで
いたのです
それで、
あ。私疲れてる
と思った時に『〜しなきゃ』に振り回されてると
気づいたんです
気づいてからは、
だいたいこのくらいに〜できればいっかー。
この予定だったけど、娘がその気じゃないから
後からでいっかー。
と考えるようになり楽になりました
『ルーティン化』については、
ルーティン化って工程が決められてるから
子供としては、予測がつきやすいのが
メリットらしいですが。。。
例えば、夜寝る時のルーティンとして
ミルク→遊ぶ（本を読む）→スリーパー着る
→寝る
大人の都合で本が読めないかもしれない。
スリーパー着ないままかも。
そんな、ちょっとしたズレがある場合、
子供の様子も変わってしまうかも。
寝れないかもしれない。
そんな不安が出てくるわけです
（私の場合）
そうすると、イライラしちゃう
悪循環。
だから、『ルーティン化』も辞めました
ルーティン化がない方が
子供の中で、適応する為の知恵がつくのでは⁉️
と思うのです
お！今日は、パターンＡか
ん？今日は、パターンBね
そんな風に感じてもらって
柔軟に適応してもらおう作戦です
笑
ただ
・雰囲気作り
・行動に対しての説明
（ミルク飲んだら寝ようねー等）
・寝る前に1日あった事をお話しする
と言ったポイントは、変えずにいきたいと
思います
今のところは、うまくいっているので
肩の力を抜いて育児ができてるかな
と思っています
ざっくりとした生活の流れで
ポイントを決めて
あとは、言葉で娘に伝えて予測してもらう
これが、私がイライラしないで
育児ができるポイントだと思いました
みなさんも、無理せずに
長文ご覧いただき、
ありがとうございました
では