こんばんは
にこです
今日も暑かったですね
今日は
お昼寝してたら
寝汗がやばば
そのあとは、
倦怠感
明らかに脱水気味
皆さんは、こんな時どうします
私は、アクエリアス等のスポーツドリンクは
あまり好みません
砂糖が気になってしまって
なので、
家にいる時は
ドリンク作ります
1年以上こちらにお世話になっています↓↓↓
免疫力も上がるし
お通じも良くなります
そして、血糖値が上昇しにくく
エネルギー補給もできる
低血糖予防にもってこいです
毎朝、白湯に苺酵素をすこーし
垂らして飲みます
使用量は少しなので、この量で2ヶ月程度
持ちます
ドリンク以外にも
お肉料理に使うとお肉も柔らかく
食べられます
今日は、脱水気味だったので
苺酵素
＋
クエン酸
＋炭酸水素ナトリウム
＋
を水で割って身体復活
水150ml程度に
苺酵素小さじ1程度
クエン酸・炭酸水素少量（耳かき半分程度）
塩 すこーし。笑
↑好みで分量変えて大丈夫です
コスパもよく
私は効果を早く感じるので
元気ないなー。
脱水気味だなー。
集中力ないなー。
なんて時に飲みます
よかったら試してみて下さい
それでは、また