こんばんは
にこです
赤ちゃんが我が家に来てくれるまで
1ヶ月きりました
今、出産をどう乗り越えようかと
考えるより、産まれた後の事を
考えています
出産の為にやれる事は
たくさんあるんだろうけど
帝王切開予定なので
出産についてはほどほどに考えようかと
思っています
出産よりも育児の方が大変だよー
と皆さまからアドバイス頂いているので
そちらへフォーカスして
今、調べられるだけ調べて
困り事ができた時に
ササッと脳の引き出しをあけて
なるべく冷静に考えられるように
対策をしていきたいと思っています
姪っ子甥っ子を近くで
見てきたので
思い通りにならないのは
承知です
ただ、知識があるかないかで
だいぶ違うと思うんです
そして、調べた事を夫とシェアして
二人三脚で頑張っていきたいと
思ってます
睡眠トラブル対策の本で購入したのは
こちら↓↓↓
◎科学的根拠に基づいてる。
◎データと実際の生活とのギャップを埋められる工夫が記載されている。
◎要点がまとまっているから読みやすい。
◎チェックリストが記載されている為、
実際の場面で分析しやすい。
何度も見返して確認したくなるような
そんな本でした
睡眠の土台作りが大切
と記載されていて、
その中に
『ママの幸福度が影響する』との事
環境面やスケジュールを完璧にしたとしても
ママの幸福度が低いとそれが伝わって
眠りの質も低下するそうです
（ママやパパもその子にとって環境の一部だもんね。そうだよね。と納得）
とは言ってもですよ
難しいですよね。
みなさんは自分の幸福度あげるために
何をしますか
自分軸を持つ事。
自分を大切にする方法。
ブレても自分軸に戻る方法。
私が今まで自分自身に
行ってきた事が
今繋がりました。
だから、
私は必死で
自分の幸福度を上げようと
努力してきたんだ。。。
自分の為だけど
結果
将来の子供の為や家庭の為にも
なるんだね
自分を優先にして
わがままだと感じる時もあったけれど
結果
わがままではなく
自分を幸せにする事で
誰かの幸福度があがることにも
繋がっているんだなー
そんなふうに感じました
20代だったら、
自分自身の幸福度をあげたり
自分軸に戻る方法を探そうとしなかった。
基本、自己犠牲の塊だったもんで
これを解決するには
5年くらいかかっていて
赤ちゃんが来てくれるまで
だいぶ時間かかってしまったけど
今の私の状態が
ベストタイミングだったんだなーと
思っています
子育ては
不安でいっぱいだけど
なんだか楽しみになってきました
マインド大事ですね
睡眠トラブルなるべく
ありませんように
無理せず
頑張りすぎず
前向きにいきたいと思います
それでは
また