Ｐｅｄｉａ Ｐｒｅｓｅｎｔｓ
【 Ｏｎｅ ｎｅｓｓ ＢＯＤＹ ＷＯＲＫｓ 】
INTRODUCTION WORKS １
■ こころとからだの統合 The integration of the mind and the body
■ The hosting schedule 開催スケジュール
SEASON ０１
① Introduction ０１ ０５月２９日 木曜日 １９：００～２１：００
② Introduction ０２ ０６月１２日 木曜日 １９：００～２１：００
③ Introduction ０３ ０６月２６日 木曜日 １９：００～２１：００
④ Introduction ０４ ０７月１０日 木曜日 １９：００～２１：００
⑤ Introduction ０５ ０７月２４日 木曜日 １９：００～２１：００
⑥ Introduction ０６ ０８月０７日 木曜日 １９：００～２１：００
SEASON ０２
⑦ Introduction ０７ ０８月２８日 木曜日 １９：００～２１：００
⑧ Introduction ０８ ０９月１１日 木曜日 １９：００～２１：００
⑨ Introduction ０９ ０９月２５日 木曜日 １９：００～２１：００
⑩ Introduction １０ １０月０９日 木曜日 １９：００～２１：００
⑪ Introduction １１ １０月２３日 木曜日 １９：００～２１：００
⑫ Introduction １２ １１月０６日 木曜日 １９：００～２１：００
■ Ｏｎｅ ｎｅｓｓ ＢＯＤＹＷＯＲＫｓ ＳＰＥＣＩＡＬ ０１ ０８月２４日 日曜日 １０：３０～１８：００
■ Ｏｎｅ ｎｅｓｓ ＢＯＤＹＷＯＲＫｓ ＳＰＥＣＩＡＬ ０２ 11月１６日 日曜日 １０：３０～１８：００
■ Ｏｎｅ ｎｅｓｓ ＢＯＤＹＷＯＲＫｓ ＣＯＮＣＥＰＴ
The experimental operation tassel
ＣＯＮＣＥＰＴ ： 【 癒されるからだ 】
① 「リラックス出来るからだ」に気付き「からだからのメッセージ」を「こころ」で受け取れるからだを
創りあげることを「こころ」と「からだ」の Ｏｎｅｎｅｓｓ （調和／一致） を創造します。
キーワード ： 心身一如
【 Ｏｎｅ ｎｅｓｓ ＢＯＤＹＷＯＲＫｓ コースの流れ 】
① １８：４０ Ｐｅｄｉａ Ｓｅｍｉｎａｒ Ｒｏｏｍ Ｏｐｅｎ
■ Ｒｏｏｍ Ｏｐｅｎ／着替え／振り返り
② １９：００ ～ １９：４０
■ 『ほぐし愛』 前回学んだ ＭＡＳＳＡＧＥ スキルを活かし1日の疲れを、ほぐし合います
③ １９：４０ ～ ２０：１０
■ Ｏｎｅ ｎｅｓｓ ＢＯＤＹ ＷＯＲＫｓ 本日のテーマ ＤＥＭＯＮＳＴＲＡＴＩＯＮ
④ ２０：１５ ～ ２１：０５
■ 互いに学んだスキルを「実験工房」します。
⑤ 21:１０ ～ ２１：２０
■ 振り返り／着替え
当日の準備物
・ からだを使います。動きやすい服装を準備下さい。
・ 懸命にからだと向き合うため汗をかきます。タオルを準備下さい。
・ 様々な生体の学びのための情報を提供します。 筆記用具はお忘れなく。
※ 下肢のほぐしをする時は、短パン、上肢のほぐしの時はタンクトップｏｒバスタオルを、
予めお伝えしますので、そのときはご持参下さい。
各ＳＥＡＳＯＮのテーマ
SEASON ０１
ＳＥＡＳＯＮ１テーマ : 「赤ちゃんの眠り」が出来る「からだ」の創造
赤ちゃんがすやすやと眠る姿を見たことが有りますか？
その時あなたは具体的にどのような状態になったでしょうか？
かすかに微笑み、こころが満たされた感覚になりましたか？また、幸せな気分を味わいましたか？
それとも、怒りがこみ上げてきましたか？憎苦、憎苦しく思いましたか？
このシーズンでは、人生の１／３を占める眠りにフォーカスします。
本来眠っている間に日常生活（家族関係／兄弟姉妹関係／職場・学校での人間関係／）で受けた
ストレスは、本来眠りにつくことでリセットされ、翌朝目覚めた時には、ストレスを持ち越さないように
本来我々の生きる為の「叡智のはからい」ではプログラムされています。
しかし、世の中は、昔の「生態のリズム／眠りのサイクル（朝陽と共に目覚め、夕陽が落ちると眠る）」を妨げる社会構造に変遷してきました。
例えば、夜更かし・・明け方まで垂れ流し的に放映されるＴＶ・・・
制限のないテレビゲームやパソコンの使用・・・何時でも出来る携帯電話メール・・・などなど
時間を自由に使える便利さの反面、本来の「ひととしての生体のサイクル」が崩れ去ろうとしています
その為、不眠 → 寝不足 → ストレス → 不眠 → 寝不足 → ストレス・・・・と、
悪循環に陥ります。
そこで今回のシーズンでは「眠り」について取り扱います。
ＬＥＳＳＯＮの概要は以下のとおりです。
ＬＥＳＳＯＮ １ 「からだのブロックを開放して眠る」 眠りの創造０１
１ 「左右のバランスＷＯＲＫ」でリラックスするためのボディーワーク実験工房０１
ＬＥＳＳＯＮ ２ 「腰のブロックを取り除き眠る」 眠りの創造０２
１ 「腰」をほぐし「肩」の緊張を取り除き力みのないからだを創造するボディーワーク実験工房０２
ＬＥＳＳＯＮ ３ 「呼吸の流れをつくり眠る」 眠りの創造０３
１ 「呼吸の流れのＷＯＲＫ」で「脳波をリラックス状態」にするボディーワーク実験工房０３
ＬＥＳＳＯＮ ４ 「足裏の緊張を取り除き眠る」 眠りの創造０４
１ 「足の裏」をほぐして冷えから来る不眠を改善するボディーワーク実験工房０４
ＬＥＳＳＯＮ ５ 「顔の緊張を取り除き眠る」 眠りの創造０５
１ 「顔のリバランシングＷＯＲＫ」でリラックスするためのボディーワーク実験工房０５
ＬＥＳＳＯＮ ６ 「色で眠りを創り出す」 眠りの創造０６
１ 「色」で全身のリラックスを誘うボディーワーク実験工房０６
SEASON ０２
ＳＥＡＳＯＮ２テーマ : 「ナチュラル・ボディー」の創造
我々は生きていくうえで、様々な「体験」をし、
その体験の元「良い・悪い」を決めたり、「好き・嫌い」を決めたりします。
そして似たような経験・体験を繰り返すうちに
「自分の価値基準・判断基準」を作り「自分の存在理由」と言うものをつくり上げます。
その作り上げたものを持って「自分が思った通りに生きている人」は何人おられるのでしょうか？
多くの人は、自分が本当にしたかったことを「我慢」したり「心の奥に仕舞い込んだり」して、
自分の「本音＝やりたい事やりたいようにする」に制限・制約を設け、
隠してしまう傾向にあるのではないでしょうか？
すなわち「本音」を隠すことで、何らかの「利得＝自分に負荷が掛からないように、利を得る方向」を得ているのかもしれません。
そのことをボディーワークでは「鎧を身に付けて行く」と言います。
この鎧を身につければ付けるほど「自在さ」がなくなるのは想像が出来るのではありませんか？
そこで、今回のＳＥＡＳＯＮ２では、
「鎧」を脱ぎ「制約をかけない自在さ」を取り戻すことに意識を向けていきます。
ＬＥＳＳＯＮ １ 「姿勢のブロックに気づく」 ナチュラル・ボディ０１
１ ボディ・マイ・ポスチャー 自らの現在の姿勢を知るボディーワーク実験工房０７
ＬＥＳＳＯＮ ２ 「姿勢のブロックを開放する１」 ナチュラル・ボディ０２
１ 「足裏・足首」の持つ意味を知り、自在に方向付けが出来るためのボディーワーク実験工房０８
ＬＥＳＳＯＮ ３ 「姿勢のブロックを開放する２」 ナチュラル・ボディ０３
１ 「膝・大腿部」の持つ意味を知り様々なことを吸収するためのボディーワーク実験工房０９
ＬＥＳＳＯＮ ４ 「姿勢のブロックを開放する３」 ナチュラル・ボディ０４
１ 「腹部・横隔膜」の持つ意味を知り上下の繋がりを取り戻すためのボディーワーク実験工房１０
ＬＥＳＳＯＮ ５ 「姿勢のブロックを開放する４」 ナチュラル・ボディ０５
１ 「胸部」の持つ意味をオープンハートのためのボディーワーク実験工房１１
ＬＥＳＳＯＮ ６ 「姿勢のブロックを開放する５」 ナチュラル・ボディ０６
１ 「背中・腰部」の持つ意味を知り様々なことを吸収するためのボディーワーク実験工房０８
※ 「首」「肩」「頭部」については別途の機会に・・・・
※ 各テーマは参加生の状況により一部変更することが有ります
■ Ｏｎｅ ｎｅｓｓ ＢＯＤＹＷＯＲＫｓ ＳＰＥＣＩＡＬ ０１ ０８月２４日 日曜日 １０：３０～１８：００
１ 「ブリージング三昧」の１日
Ａ 呼吸パターンと感情の繋がり
Ｂ 呼吸能力の改善
Ｃ 呼吸を使った感情のコントロール法
■ Ｏｎｅ ｎｅｓｓ ＢＯＤＹＷＯＲＫｓ ＳＰＥＣＩＡＬ ０２ 11月１６日 日曜日 １０：３０～１８：００
２ 「リラックス＆リラックス」の１日
Ａ オーシャンウェーブ・ブリージング
Ｂ カラー・ブリージング
Ｃ シッター・ブリージング
募集要項
■ The capacity 定員 各回 １０名
※ 連続参加申し込みの方を優先させて頂きます。
連続参加者が定員１０名を超えた場合は、単発の参加者は募集しません。
■ The admission fee 参加料金 以下の２通りの参加方法が有ります・・・
① 単発参加 ： 各回／１回／７０００円
※ 連続参加の申し込み優先のため連続参加者が定員の時は、募集しません。
② 連続参加 ： 各ＳＥＡＳＯＮ ６回連続参加 ２６０００円 （１回当たり４４００円 特典 １）
※ ＳＥＡＳＯＮ ６回連続参加の方の特典 ２
別途開催する 【１ＤＡＹ Ｏｅｎｎｅｓｓ ＢＯＤＹ ＷＯＲＫ】 参加時、
通常１日／１８０００円を、１日／７０００円の優待価格で参加できます。
■ The dress 服装 ① からだを自由に動かせる服装（伸縮性のある素材の「パンツ」要）
② 大き目のタオルと汗を拭くタオル各１枚
■ The venue 会場 Ｐｅｄｉａ Ｓｅｍｉｎａｒ Ｒｏｏｍ
■ The application 申し込み ： Ｐｅｄｉａ 金子まで
※ ネットからの申込みも受付中です
【 Ｏｎｅ ｎｅｓｓ ＢＯＤＹ ＷＯＲＫｓ 】
INTRODUCTION WORKS １
■ こころとからだの統合 The integration of the mind and the body
【 こころの問題は“からだ”から／からだの問題はこころから 】
「こころの問題の解決に行き詰まった時」や「どこから手をつけたらいいのか解らない時」は、
「からだ」を通して「こころの問題」を見ていくとことで「何が本当に問題なのか？」
「どのようにすればよいのか？」が分かることが有ります。
頭で「あれや、これや」と探し求めなくても，問題の解決の答えはすでに
「あなたのからだ」に、はっきり映し出されていることに気づくことでしょう。
「核となるからだの歪み」や「感情を閉じ込めている筋肉ブロック」が、
どこにあるのかを読み取ることができれば・・・・
「何のため」にその人がその問題を抱えているのか？その意味さえ浮き彫りになってくるのです。
からだは多くのことをメッセージとしてわれわれに送ってくれています。
そのメッセージを「感覚の鋭敏性」を持ってキャリブレートすることで、
頭（意識）とからだ（無意識）が分断された状態をひとつに統合することが出来るのです。
「言葉（意識）」は、よく嘘をつきますが、「からだ（無意識）」は決して嘘をつきません。
そのことを理解し上で、
からだを観察し、無意識からのメッセージも含め目の前にいる人を探求してゆくことが
「自らを解き明かす王道」となるのです。
あらゆる「感情」を持つことで我々は、それが「恐れ」であれ、「怒り」であれ、「悲しみ」であれ、その感情を「深く感じる」ことで、日々の出来事に対して、瞬時にエネルギー的なバランスを取り、その状況により効果的に「寄り添う」心の準備をします。そのことが様々な「感情」のもつ本来の働きなのです。
例えば、愛するものを失う、あるいわ大切にしてきた夢を失うといった体験では、人はその「喪失感」を、理解し対応するための準備をするため、瞬時に「神経エネルギー」を発生させ、そのことを「悲しい」と感じさせ感情を派生させます。
また「悲しみの感覚／感情」は、喪失感などの「苦痛」を和らげるために必要なエネルギーの働きともいえます。
それは、適切な対応を形づくる「本質」であり、失ったものとの関係を速やかに完了させることを促してくれる役割をも担っています。
深い呼吸とともに「悲しみ」を自らが進んで感じれば感じるほど、その対応は自らを癒すものとなります。
そのことにより、これから先に、同じような「喪失感」に直面した時、学習機能が作動し、より効果的に処理したり、同じような喪失感に直面した他者に対してもより深い思いやりを示せるようになります。
このようにすべての「感情」は、「生き生きと生きるため」の必要条件であり、そこには様々な出来事に対する「効果的な対応方法」と「意義のある変化」の為のリソースを含んでいます。
こころ（感情／思考）と、からだは「心身一如」の言葉が表すように表裏一体であり、コインの裏表でもあり、切っても切れない関係なのです。
こころを癒すためのセラピーを受けても「腑に落ちない」感覚を持つ方は、今回のＯｎｅｎｅｓｓ ＢＯＤＹＷＯＲＫを体験することでからだからこころを癒すアプローチをお勧めします。
Ｐｅｄｉａ Ｓｈｉｇｅｙｕｋｉ Ｎａｋａｇａｗａ The joining one's palms together
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