小学校教員のぺこりです。
アルカリ性食品
結婚して三年弱
「子どもは2人かな」
という無邪気な夢はなかなか叶わず、
初期流産を二回経験しました。
去年は職場に妊婦が3人も現れ、すっかりやさぐれていました。
でも、いろんな方の考え方を取り入れ、
自分を喜ばせること、
魂の望みに正直になってみること、
自分を癒すこと、
妊娠へのハードルを上げないこと、
こんなことを意識した結果…
この度妊娠することができましたヽ(´▽｀)/
初めての心拍確認もでき、現在8週です。
前の記事にも書いていますが、
結果的に、車と犬に加え、妊娠を引き寄せることに成功しました！！！(o^^o)
宇宙の流れに乗っているのかもしれません！！！
で、今回はつわりの話です。
最初の症状は4/29。
１回目の妊娠のときは、食べづわりっぽかったので、小さいおにぎりを持って行って食べたりしていました。（その後すぐ流産）
で、今回も食べづわり？と、寝起きの気持ち悪い中、パウンドケーキやら、フルーツジュースやら、ゼリーやら、ご飯やらを無理やり食べました。
そしたら、その後4、5回リバース
で、検索魔と化した私
その結果、
アルカリ性食品が効くとの有力情報をゲット！
妊娠中の体内は、徐々にアルカリに傾いていくから、酸性食品を摂ると拒否反応が出るとのこと。
で、さっそく試してみました！
りんご、バナナ、トマト、アルカリイオン水…
全部いける！！！
胃が落ち着いて吐くことがなくなりました
思い返せば、吐く前日はお肉を食べました。
当日の朝食べたパウンドケーキ、加工したジュース、ゼリー、白米…
全部酸性です！
何がアルカリ性で、何が酸性かという分類は、食品自体のphではなく、体内での働きによるものだそう。
見るものによって若干ぶれのある食品はありましたが、概ね以下の通りでした。
酸性食品
・白米
・白砂糖（お菓子、ジュース、ゼリーなども）
・肉（特に鶏、豚）、魚
・卵黄
・小麦粉
など
アルカリ性食品
・海藻類
・野菜全般
・果物全般
・卵白
・豆腐
・カレー
・梅干し
・自然塩
・お茶
など
私がざっくり理解したのは、
なるべく自然なままのもの
新鮮なもの
を食べるということ。
これに沿って食事を摂ると、かなり胃が落ち着いています！！！
酸性食品を摂ると、食べてるときは平気でも、しばらくして胃が重くなってきます…
なんて正直なんだヽ(；▽；)ノ
でも、問題がひとつ…
それは、炭水化物とタンパク質があまり摂れないので、スタミナ切れすること＿|￣|○
今日からは、じゃがいもを取り入れて炭水化物補給していきたいと思います。
お茶は、淹れたては良いですが、ペットボトルの緑茶はダメでした✖️
麦茶ならペットでもいけるかな。
あとは、
冷えが大敵！！
通常時より体温が上がってる分、冷えを感じやすいです。
「寒い」とちょっとでも感じると、もう胃はてきめんに調子悪くなります。
周りの人が半袖を着てても、自分は厚着！！
長袖！
重ね着！
レギンス！
靴下重ねばき！
寝るときは毛布！
これで気持ち悪さが軽減されました。
つわりは個人差があるといいますが、もし、食べるものに困っている方のご参考になれば幸いです(o^^o)