みなさま、いかがお過ごしでしょうか。
私は自粛生活を始めて今日で3週間
ようやく毎日の仕事のペースにも慣れてきて、
日々の生活スタイルも決まってきたところです。
ここ数日のブームはもっぱら、腸活
乳酸菌、食物繊維の摂取をせっせと行っております
手作りザワークラフトも仕上がり毎朝食べております。
おやつは、デーツとアーモンド
水分をたっぷり摂取
朝はヨガ
夜はストレッチと筋トレ
そんな生活を続けておりましたところ
なんとここ３日間は毎日快腸！
1日に必ず3回はお通じがあります。
体重や体型の変化は大きくはまだ見受けられませんが
腸活、続けてみたいと思います
目標はマイナス5キロ！！
では、またね！