ダイエットの悩み

こんにちは。

悩みとゆーことで…

年明けからダイエットに励んでいますが、ほんとに痩せない…。

これが切実な悩みです。

1キロ痩せたか痩せないかくらい…。

30代だし…痩せにくいのは覚悟してましたが…かなしー(T_T)

食事はもともとあまり食べる方ではないので、知人から食事制限は危険と言われしてません。

週に2～3回、3キロのランニングをしていましたがあまり効果がなく…

通勤時間を利用して、週に3～5回、約4キロのウォーキングに切り替えたですが、これも効果がなかったらと半信半疑…涙

でも、まだまだ始めて１ヶ月半、頑張ります。

とりあえず、職場ではウォーターサーバーで白湯をちょこちょこ飲み…
家ではルイボスティーを飲んで、水分をとるように心がけてます。



ダイエットのアドバイス頂けると嬉しいんです。