長い長いマスク生活
でお口のトラブルや呼吸のトラブルが増えているようです
オギャーと産まれて
この世で生活を始めて亡くなるまで絶えずしている呼吸。
とっても大事ですよね。
そんな大事な呼吸
四六時中マスクをしていたら呼吸は深く入りますかぁ？
深く入らないと血流が悪くなり、原因不明の不調が起こりやすくなります。
まずは呼吸を見直すだけで気になる不調は消えていきます。
それくらいシンプルに呼吸って生命に直結しています。
さて。
周りを見渡すとマスクを外す人の数の方が少ない気がします
すっかり慣れてならされてしまいましたよーーー
周りの子供達に「なんでマスク外さないの～？」って聞くと
「恥ずかしいから」ですって！？
鼻も口も隠してるから顔の印象変わりますものね。
って、そんなワチャワチャ楽しい盛りの子供達が半分マスクで過ごしてどうするのやら。
呼吸は鼻呼吸が基本です。
鼻から吸って鼻から吐く。
マスクが鼻にくっついてるとそれだけで苦しいです。
マスクが大好きでもお家や公園なら外せますよね？？
まずは深く呼吸をしてみましょう！
新年度のスタートのキーワードは呼吸です♫
おじぎ体操のレッスンは呼吸に重きをおいて身体を動かします。
皆さん始めは戸惑うようですが、慣れてくると気持ちがリラックスしてくるのでレッスン中もうとうと眠くなります♫
身体が緩む心地よさを体感すると自宅でも同じように続けられるので皆さん継続してレッスンに通っています。
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