この投稿をInstagramで見る

  RUN   学校や習っているスポーツもしばらく無いとなると子供達の体力低下が心配 やりなさいって言うだけじゃと思って 一緒に走る事に🏃‍♀️ 昔から瞬発力は無いんだけど 持久力はあるタイプ 中学生の頃毎朝走ってた事もあったなぁ  歳考えてのんびりと3km位なら続けられるかなと。 走ってみると3kmってあっという間。 あの頃どれくらい走ってたんだろ? スマホ無いし距離測らなかったけど 1時間は走ってたから 結構朝から走ってたんだな(笑)  時間帯色々やってみて 夜の方が日焼けの心配もないし、 帰ってお風呂入って寝る感じが良いかも。  しばらく無理せず頑張ってみます🏃‍♀️   #run #running #runninggirl #おうち時間 #子どもと運動 #運動不足解消 #子どものいる暮らし #高校生ママ #小学生ママ #男子ママ #missinternationaljapan #missinternational #ミスインターナショナル #ミスインターナショナル日本代表 #菅野安希子 #instabeauty #beauty #beautypageant #ミスコン #ミスコンテスト #ミスコングランプリ #ミスコンテスト日本代表

菅野安希子 akiko sugano(@akiko_sugano_official)がシェアした投稿 -

この投稿をInstagramで見る

お刺身定食 昨日の残り物でお刺身定食 1人用に盛り付けただけですが😅 買ってきた物もきちんとお皿を選んで移し替えて 盛り付けることが大事に思います。 お惣菜やレトルトに罪悪感を感じる人が多いそうですが 私も苦手な料理は買ったりします。 実はハンバーグ苦手w ちょっと野菜添えるとかするだけで雰囲気も変わります。 逆にどんなに手間かけて作っても 味気なくお皿に広がっていたら味さえ一段下がってしまうように思います。 テーブルコーディネートなんて大袈裟な話じゃなくて 例えばサラダはこれって決まっちゃってるのを違うお皿にしてみるとか ボウルに入れてたのを大きな平皿にしてみたりね。 随分雰囲気変わりますよ✨ おうちごはんが増えている今こそ 作る物で精一杯と思わずに、すこし食卓を楽しむ事も忘れない様にしませんか? #残り物ごはん #残り物ランチ #盛り付け #盛り付けのセンス #盛り付け上手になりたい #食卓 #食卓を楽しむ #器好きな人と繋がりたい #おうちごはん #おうち居酒屋 #こどものいる暮らし #こどもごはん #料理家 #デリスタグラマー #deristagrammer #deristagram #instafood #instacook #cooking #おうちごはんlover #料理好きな人と繋がりたい #料理記録 #ソイフードマイスター #instafood #instacook #instagood #あこごはん #アコキチ#akko_gohan#akko_table#akko_kitchen

菅野安希子 akiko sugano(@akiko_sugano_official)がシェアした投稿 -

この投稿をInstagramで見る

Nail change 実はこんな時でもどうしても行かなきゃなネイル おしゃれのためだけじゃないんです。 弱くて形の悪かった私の爪 ずっとコンプレックスでした。 それがジェルネイルするようになってから パックリ割れもしなくなって 水仕事にも強いのでなくてはならない物です。 私の通うサロンは同じ時間にはほぼ1人 たまにフットに隣の部屋 って感じなので ネイリストさんにしか会わないで済みます。 今日はもしかしたら入学式あるかも…という願いを込めて きちんと感の王道フレンチネイルに。 でもベースをクリアの赤みがかった色を調整して 発色のいい感じの洗練されたフレンチにしてくださいました。 マットで白みがかったのはちょっと古めかしいけど 抜け感があって瑞々しい感じがカッコいい寄りのフレンチです✨ いつもおしゃれにしていただき感謝です。 こんな時でも気を抜かないでピシッとしているの大事ですよね。 でも残念ながら夕方入学式の中止の連絡が来てしまいました😢 学校再開まで随分先になりそう。 親子で身体の調整や勉強も考えて行かなきゃ💧 #フレンチネイル #子どもがいてもキレイでいたい #ママネイル #ネイルチェンジ #ネイルデザイン #ネイル好き #ネイルサロン #ネイル好きな人と繋がりたい #rednail #rednails💅 #nails #nail #nailsofinstagram #nailfie #instanails #instanailstyle #mariagefreres #instanail @unemanucurist #missinternationaljapan #missinternational #ミスインターナショナル #ミスインターナショナル日本代表 #菅野安希子 #instabeauty #beauty #beautypageant

菅野安希子 akiko sugano(@akiko_sugano_official)がシェアした投稿 -