新小岩・加須で子連れでお教室
（骨盤体操・ベビーマッサージ・アクセサリー）を
開催してます智美です。
１０月のお教室スケジュールはこちら★
皆さま、こんばんわ
昨日報告できなかった
参加ママ達からのダイエット奮闘記を
ご紹介します
●ブログで企画を知り参加されたママ●
シュークリームとエクレアを買って帰り…冷蔵庫にしまう時に『ダイエット企画中だった！』と気づき夜に食べるの我慢。がんばるがんばる(^^)d
ヒップは２センチ小さくなりました。
体操は昨日も今朝も行いました！
●毎月お教室に通ってくれてるママ●
昨日も体操しました！
三日坊主にならなくてよかったです
体重は変化なしですが、今日出産前にはいてたデニムを着てみました！
太ももとウエストがきつくて最近はくのを諦めてましたが、なんとか入りました
徐々に引き締まっていけるように頑張ります！
他にも毎日それぞれのママ達から
コメント付きで報告を頂いています
皆さん共通してるのは
体操を継続して行ってくれてる事
普段の生活も気にしてくれている事
そして確実に食べても太りずらい
体になって来ていることです
たった５分の体操ですが、
やっぱり毎日継続すると効果が
出てきますね～
さて、長くなりましたが
本日の私の体重と体脂肪
少しずつですが、
体重も体脂肪も減りつつあります
今日は雨だったので
移動はベビーカーメイン！
(万歩計は約14000歩でした
)
腹筋しながら髪の毛乾かしたりの
ながら体操をプラスし
朝晩２回の体操しました
明日もお天気悪いみたいですが、
体操多めにして頑張りたいと思います