'22.7ぺちごはん

・メバルの中華蒸し

・なんかの草と海老の中華炒め

・胡瓜の塩昆布和え

・中華たまごスープ

・ごはん

・麻婆茄子

・卵豆腐

・しめじと何か和えてる

・お味噌汁

・鯵の刺身

・カツオのタタキ

・ポテサラ

・豚汁

・ワカメごはん

・チャプチェ

・蒸しナス

・胡瓜とちくわの和えもの

・お味噌汁

・ごはん

・タンドリーチキン

・玉ねぎとズッキーニ焼いた

・オムライス

・枝豆

友達と夜お茶

数年ぶりにシロノワール♡

・キーマカレー

・茹でとうもろこし

・カボチャサラダ

・コンソメスープ

・鮭のクリーム煮

・きんぴらごんぼ

・蒸し鶏ともやしとピーマン

・ごはん

・豚丼

・卵豆腐

・茹でとうもろこし

・お味噌汁

・鯖の竜田揚げ

・ナスとこんにゃくの味噌炒め

・イカとアスパラのガーリック炒め

・かきたま汁

・ワカメごはん

・キャンプで手作りピザ

・じゃがいもと鶏そぼろの煮物

・鮭の塩焼き

・茹でとうもろこし

・無限ピーマン

・お味噌汁

・ごはん

・餃子

・春雨サラダ

・茹でとうもろこし

・中華たまごスープ

・ごはん

・冷凍の魚フライ

・もやしと小松菜とツナ混ぜたやつ

・茹でとうもろこし

・茶碗蒸し

・お味噌汁

・ワカメごはん

・カレーライス

・フライドポテト

・サラダ

東京旅行でたべた

つるとんたん♡

新宿の居酒屋で呑んだー♡♡

新大久保で朝ごはん食べたー♡♡♡

新大久保で茶しばいたー♡♡♡♡

イケメンだなーと思ってマグ選んだけどもう名前忘れたw

新大久保でランチ食べたーー♡♡♡♡

新幹線で呑んだくれた♡♡♡♡

東京駅で買ったねんりんやの夏限定のやつ

・肉となんか炒めてんのかな

・カツオのタタキ

・胡瓜と長芋の塩昆布和え

・お味噌汁

・ごはん

・ハンバーグ

・胡瓜ともやしのナムル

・お味噌汁

・ごはん

・野菜炒め

・鮭フライ？

・野沢菜漬け

・お味噌汁

・ごはん

・キーマカレー？

・チーズ餃子

・コールスローサラダ

・飛騨牛しゃぶしゃぶ♡

・鯵の刺身

'22.6ぺちごはん

書きたい事たくさんあるのに忙しくて書ないー

とりあえずごはんだけはサクッと。

・酢鶏

・紫玉ねぎのサラダ

・小松菜とちくわの塩昆布和え

・お味噌汁

・ごはん

・豚ニラ玉

・鱈のホイル焼き

・チョレギサラダ風

・お味噌汁

・炊き込みご飯

・タッカンマリ

・チヂミ

・炒飯

・鮭のちゃんちゃん焼き

・たぶんオムレツ

・サラダ

・タッカンマリ(残)

・ごはん

・鶏モモとじゃがいものハニーマスタード煮

・小松菜炒め

・そうめん

・牡蠣フライ

・丸ごと玉ねぎ

・オクラとツナの和えもの

・お味噌汁

・ごはん

友達と行ったランチ

前菜は美味しかったけど

メインがイマイチw

・鯵の干物

・じゃがいもと挽肉のチーズ焼き

・胡瓜ともやしのナムル

・キムチ

・お味噌汁

・ごはん

・鶏天

・ポテサラ

・キムチと胡瓜のマヨ和え

・お味噌汁

・ごはん

・テキトーパスタ

・コンソメスープ

・残り物一式

・メバルの中華蒸し

・親子丼の上

・マカロニサラダ

・豆腐のお汁

・ごはん

・豚コマチーズフライ

・ナスのなんか

・茹でとうもろこし

・水菜のサラダ

・コンソメスープ

・ごはん

・鮭おキャベツをどーかしたやつ

・水菜のサラダ

・カボチャ煮

・春雨スープ

・ごはん

・ピーマンの肉詰め

・ナスとこんにゃくの煮物

・サラダ

・お味噌汁

・ごはん

・冷やし中華

・小松菜炒め

・ちくわの磯辺揚げ

・クリームシチュー

・サラダ

・コストコのパン

・どっかで買ってきた抹茶ケーキ

・ドリアかな

・鱈のガーリック焼き

・紫玉ねぎとトマトの甘酢漬け

・コンソメスープ

・唐揚げ

・ポテサラ

・無限もやしピーマン

・お味噌汁

・ごはん

・エリンギとキャベツの和風パスタ

・鰆

・ビシソワーズ

・残り物炒め

・春雨サラダ

・茶碗蒸し(チルド)

・ニラ玉スープ

・ワカメごはん

・肉じゃが

・鮭の塩焼き

・ほうれん草の胡麻和え

・お味噌汁

・ごはん

・肉巻きチーズフライ

・焼売

・サラダ

・そうめん

・買ってきた寿司

・コストコのサラダ

・ビビンバ

・カツオのタタキ

・ナスの味噌炒め

・もやしと胡瓜の和え物

・お味噌汁

・ワカメごはん

・ぶり大根

・豚平焼き

・サラダ

・お味噌汁

・ごはん

・生姜焼き

・卵豆腐

・もやしとハムのサラダ

・キムチ

・お味噌汁

・ごはん

・友達と行ったランチ

ここは久しぶりに大ヒットしたお店‼︎

全部美味しかったー♡

また行きたい。

・ほっけ

・揚げるだけのなんかの冷凍フライ

・がんもどきをどうにかしたやつ

・小松菜の胡麻和え

・かきたま汁

・ワカメごはん

八重山諸島旅行 Day3

2022.5.4

民宿で朝食をいただきました。

朝、民宿のご主人が釣ってきてくれたお魚

小さいけど美味しかったー

この日は西表島ネイチャーツアーに参加

カヤックを漕ぎながらマングローブの自然観察をした後

ピナイサーラの滝上を目指し約一時間のトレッキング。

（前方に見えてる滝の上）

西表に生息する珍しい虫や植物に触れながら

大人でも険しいと感じる登山道を子供達もがんばって登り切り滝上へ到着

生憎の曇り空でも

滝の上から見る西表島の大自然はただただ圧感だった

匍匐前進で滝壺を覗き込む貴重な経験も

ランチはツアーガイドの奥様手作り

猪肉で作ったタコライス

西表の猪肉は新鮮なせいか臭みもなく本当美味しい♡

一度下山し、更に20分かけて滝下（滝壺）にも行きましたが、

下山もまぁまぁ激しく、疲労困憊で子供達は滝どころではありませんでした

また晴れ渡った西表島…訪れてみたいな。

帰りのカヤックは生き生きしてた

石垣島に戻り

ローカル食堂で夕飯をいただき3日目も無事に終了。