【健康グルメ】夏鍋のススメ

こんにちは

今日もめちゃくちゃに暑い、、(*_*)

暑いとどーーうしても

氷たっぷりの飲み物飲んで

アイス食べて…

食欲はあんまり出ないから

ご飯は簡単にパパっと……

なんて方、いませんか？

いや、きっとたくさんいるのでは無いでしょうか。

確かにすごくスッキリサッパリするし

ついつい摂ってしまうんですけどね～

体が冷えてしまうんですよね😂

更に内臓疲労も起こしてしまう。。

夏になるとお腹壊しがち…

なんて方いませんか？

それ、内臓が冷えて疲れてしまっています

ということで、

夏こそオススメしたいのが、

お鍋！！！

こちらは先日家でやった蟹鍋

体の芯が温まるし、

お野菜たくさん摂れるし

(普通にサラダ等で食べようとすると

こんなに食べられなくないですか？)

本当におすすめ✨

ダシを取って深みを持たせてあげることで

減塩して味付けしてあげるのも

とってもおすすめ

最近はBBQをしたり

焼き肉したり

お肉もたくさん食べたので、

リセット食で

お鍋の回数が多くなってきています(*^^*)

冬の定番！

っていうイメージが強い

鍋料理ですが、

暑い夏にこそ、

ぜひ食べてみてください(*^^*)

じんわり体が温まって

クーラーや冷たい飲み物で冷えた体が

ほっと休まりますよ(о´∀`о)

それでは、今回はこの辺で☆

個人アロマ事業pearm

柚木 梨沙

【日常】夏休み

こんにちは(*^^*)

とてもとても……お久しぶりです…！笑

ブログ、

ついつい何かを調べてソースをしっかりさせてから

読んで為になる記事を書こう～

なんて思っているから

なかなか書けず

更新滞りまくりだったのですが…

毎回そんな

テキストみたいな記事じゃなくて

日常のことでもいいじゃーん！

って当たり前の事に気づきました

ということで

また前みたいに

更新回数上げて行こうかな

というのが目下の目標(о´∀`о)

先日義実家にお邪魔して

BBQ&花火大会

をしてきました♪ヽ(´▽｀)/

たくさん準備して頂いて

ありがたい限り。。😢

準備絶対大変ですよね

しばらくずっとStay homeで

あまり人と集まることも無かったので、

久しぶりにたくさんの人たち(+わんこたち)

と楽しませてもらって

とっても楽しかったです(*´ω｀*)

この綺麗な写真は

iPhone12で義妹さんが

撮ってくれたものです😊

花火の写真

私が撮ると………

火災なんだが

まぁいいんです。

最近の近況といえば、

コロナ太りとは無縁だな

と思っていたはずなのに

なんだか下半身がずどーんと

してきてしまったことです

やっぱり、

あまりにも動かない(座ってる時間が長い)

と血行不良も起きるから

脂肪も冷えて固まりますし、

そうすると本当に太くなりますよね。。

加えて運動不足で

筋肉という筋肉が

落ちてしまっているので

体重が増えて「太った」

訳ではないのですが、

締まりがありません

HIFUで脂肪細胞にアプローチしながら

筋トレを合わせて

シュっと引き締まった身体を

取り戻そうと思っております

ダイエッターの皆様、

一緒に頑張りましょうー！！

それでは、今日はまたこれから

オリンピックを応援してきます

今回はこの辺で☆

個人アロマ事業 pearm

柚木 梨沙

【エコライフ】地球に優しくしたら心にゆとりができた気がする話♡

こんばんは

お久しぶりです…！

先日投稿しましたが、

1/23にサロンLana pearmは

2周年を迎えることが出来ました

こんなご時世でございますので

今は前向きに充電中といったところなのですが

そんな私、

ちょっとエコを意識して

暮らしたりしてみています

と言っても別に意識高い行動をしているというわけではなく

出来ることを

楽しんでるだけなんですけどね(*^▽^*)

特にお気に入りが

①my タンブラー　です

出かける時のマイボトルは

学生の時から使っていたのですが、

最近これにラテや紅茶を淹れてお散歩行くのが

マイブームです

（どうも水筒にミルク系のものは抵抗があったので…)

ピンクのステンレスカップは

Francfrancのです❤

可愛いだけじゃなくて保冷保温共に超優秀

レジ袋が有料化されて

もう一年くらいですか？まだですか？←

まぁでもしばらく経ちますよね。

その時から疑問だったのですが、

袋が有害とされているのに

プラスチック容器がバンバン捨てられているの、

めっちゃ気になりません！？

や、それは良いんか？？

って思っていて。

特に今はコロナのこともあり、

使い捨てざるを得ないってことも

ありますよね。

だからせめて、

洗って使える自分の範囲のものくらいは、

って思って使ってます

カフェなどでラテを買うときにも

スタバやタリーズなどでは

マイボトル割引もあるんですよ♡

それからそれから、

②寝るときのライトはソーラーライト

私真っ暗が苦手なので

寝るときも電気をつけないと

寝られないのですが、

その時の電気をソーラーにしてます

朝起きて外に出しておくんですが、

やっぱり晴れの日だと

ライトも明るくて

「今日すごい光ってない？ww」

ってなんか寝る前に盛り上がるし(笑)

太陽ありがとうーーー！！

って冗談じゃなくありがたい気持ちになります(*^▽^*)

それから水回りのことなんですが、

③柔軟剤はアロマ入り手作り

です(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

元々合成香料が苦手で

(頭痛くなっちゃったりする人いません？)

やってみたのですが、

ちゃんとふわふわになるし、

どうやら洗濯機の汚れも

防いでくれるらしいです

その他、

血液汚れ、皮脂汚れ

お風呂の水垢、

シンクの油汚れ

などの掃除も

結構天然物使うことが多いのですが、

(漂白剤、生地傷めそうだし、、)

かなりオススメ＆

手指も荒れにくい！

ので、今度ご紹介します

あとは

④フードロスを出さない

事にもかなり気をつけてます(*^▽^*)

単に、食材が痛んで捨てるとき

すごく悲しいっていうのが

理由な気もしますが(笑)

その食材ごとのベストな保存方法を調べて、

新聞、キッチンペーパー、ラップでくるむのか

冷凍保存をするのか

使い分けて、綺麗に使い切ります

なんか、日本は世界で見ても

とてもフードロスが多いらしく。

食べ物に本当に困った

って経験があまりないから

そんな現状に疑問を抱くことも少ないのかもしれないですが、

貧困国の話を聞いたりすると

これに疑問を持っていないことって

めちゃめちゃ恐ろしい事の気がするし、

良くないよなーって。

まぁそんな気持ちでやっているくらいのことなので

「これを皆さん意識しましょう！！！」って

声高々に発信するつもりは

そんなにないんですけどね(｡･･｡)

(こういうのって、自分が納得しないと

なかなか始めたり続けたり出来ないし、

義務感でやると疲れちゃいません？)

だから別に、

エコをしてるから偉い！

してないからどうだ、

ってことは全くないのですが、

このブログを読んで

ちょっとこれなら出来そうかもー♡

って思った事があったら

是非やってみてください(*ﾟ▽ﾟ)

やっぱり、自然の恵みのアロマを

お仕事にしている以上、

出来ることで地球に優しくありたいなぁ

と思って暮らしてみている柚木でした(●´ω｀●)

忘れないうちに

柔軟剤の記事、書きますねー！笑

それでは今回はこの辺で☆

個人アロマ事業　pearm

柚木　梨沙