最近、寒暖の差が激しく体調を崩されてる方
多いんじゃないでしょうか
かくいう私も・・・しかも、鼻炎もあり、風邪の入口に気付かず
熱が出てはじめて「あれっ
私、風邪だった」
という状態
みなさまもお気をつけくださいね・・・
行ってまいりました
参加人数20人という、とてもにぎやかな会になりました
こちらがビューティーウォーキングの講師
元モデルという経歴をお持ちの
向井 亜紀 先生 です。
子供さんがいるとは思えないっ
ステキなボディラインです。
体験会はまず、いつもの自分の歩き方から少しずつ
先生のレクチャーで上半身から修正していき、ひざ、つま先まで意識して
歩く
歩く
会の中間ぐらいから皆さんの歩き方がみるみる
変わってくるんです
すごい
なかには中学生、小学生の方も参加されてました。
体験会なので基本のウォーキングがメインなのですが、
終わる頃には、腹筋が痛いとの声も聞かれ、歩き方を整えるだけで
全身運動ができてるんです
とくに腰まわりに効果が高い
前に受講してた生徒さんはウエストまわりがサイズダウンしたそうです
教室ではウォーキングだけでなくエクササイズやいろいろな事もしていきますよ
毎週木曜日の18：30～20：00で行ってます。
興味のある方はぜひ体験しにきてくださいね
いよいよ、本日１８：３０～ﾋﾞｭｰﾃｨｰｳｫｰｷﾝｸﾞの無料体験会が始まるよ
ドキドキ楽しみ～。
体験会の様子もアップするからね