「運動不足」を卒業しました
私、中学生以来、まともな運動してませんでした。
かれこれ30年ですよ。怠けすぎですよね
元来、スポーツが苦手で。
長距離のウォーキングやマイペースな水泳くらいを
たまーーーにやるくらいで。
今行っているホットヨガのクラスは
他の人も一緒にやっているので
自分を限界まで押すことが出来る気がする。
無理だ、と思っても頑張ることで
その上へ行けるというか
ホットヨガをやっていて1番すきなところは
終わった後の達成感。
出来たじゃん、出来るじゃん！
自分を褒めれるところかもしれない。
精神的にもリラックス出来るし
スピリチャル系インストラクターの時は
彼女の言葉に
もっと自分を好きになろう、
もっと自分を認めてあげよう、
もっと自分の人生を好きになってあげよう、
という気持ちになれる。
ま、お家に帰ると現実に引き戻され
その気持ちの持続は難しいのですが
心身ともにパワーアップしたいな