feels daily ☆

年末年始の過ごした方

こんばんは、eriです。毎年年末年始は、義実家で過ごすことが通例で今年もさぁ行こう！と思った時どうも長女の様子がおかしいなと思い熱を測ったら、38度！急遽、休日診療に行き、インフルA確定年末年始は、初めて自宅で過ごしました。そのことも書きたいのですが、今日は別のことそんな長女も翌日には熱も下がり元気になっていたので、感染対策をしながら昨日義実家に行きました！義実家には、夫の妹家族も31日に関東から来ていたのですが義妹も31日に発熱！インフルという何ともびっくりなことに。（義妹は隔離されていました。）義妹家族には、次女の一つ下に男の子と年長の男女の双子がいるのですが次女と一つ下の男の子が仲良しで次女はこの子と遊ぶためにとても楽しみにしていまして、ようやく遊べたので楽しかったようです少し遅れての義実家でしたがゆっくり過ごせて年始早々、チャージしてきました。今日は短くなりましたがこの辺で。

お買い物

こんにちは！昨日は家族でこちらに。夫も欲しいものがあったようで一人アウトレット巡り子どもたちも欲しいものがあるようで次女は私といきたいところにいきました最近次女は、アイテムとして映える（！？）コスメや収納用品が好きその中でも化粧品に興味がありめちゃくちゃ詳しい（この辺りの次女の趣味をどこかで書きます　いまだに私はよく理解できない趣味ですが、、）そんな次女とLOFT→無印良品→Plaza 巡り最近は見た目も可愛い化粧品がたくさんで私も見ていて楽しかったその後、晩ごはんを食べて帰りました（やったこと日記になってしまった）

2025年久しぶりに投稿

今年はアウトプットをしていくというのも一つのテーマということで、自分のことの深掘りのアウトプットはnoteでしてアメブロは家族のことを中心に！昨日は私と次女二人で車で実家に道中、あれやこれやといいながらこれはこれで楽しいとまぁ久しぶりに母に会って次女のあれやこれやを話してたら母が一言「〇〇ちゃん、変わってるな」と改めて言うので、おもしろかった私が仕事で会議中、横でリコーダー吹いたと言えば母は次女に「ママの邪魔をしたらあかんよ」と真顔で注意してたりと、掛け合いがおもしろい次女のファンですとよく聞くので次女のおもしろネタはまたちょくちょくアップしていきたいと思います

スキルアップクラス2回目

2回目の学んだことをアウトプットダラダラ書きます。コミュニケーション５つのポイントを学んだ。その中で、私が1番難しくて大事だと思ったのは相手が欲しい言葉を与えること。昔からのクセで、相手は相手と思うところがあり、私はこう思うんだけど、相手は相手だしどう受け取るかわからないからなと思っていたけど、一歩踏み出して、相手が欲しい言葉を汲み取り伝えるを大事にしていききたい。お相手の話を聞くときにもう一つ大事なのが、相手と自分の頭の映像を一致させるそのために「こういうことですか？」と言いかえて、二人で映像を一致させる。大事になってくるのは、相手の本質を引っ張り出せる質問をいかにするか。次に、実戦で、しづかさんが、相談者さんで私が聞き役で質問をしていく。想像で話していることはわかるが、けどどうすればお相手が納得して、矛盾に気付かされるのか。なかなか難しい。実践で途中から本気で演技だと思わずにトライアンドエラー。ここで大事なのは、事実か、解釈かを聞いていくこと。事実だけを抽出して、共感しつつ妄想を一つずつ確認していく必要がある。一つずつ確認しながら、お相手が納得するかが大事なことかなと感じた。最後に夫婦と子供のコミュニケーションの３つの罠を教えていただいた。夫との間では、私は夫の愛を無視していたのかなと感じる。子供との間では、私の課題は長女。つい先回りして困らないように、傷つかないようにと思いすぎてしまう。次女もそうかもしれないけど、長女は私と似た部分が多く、要領が悪い。そして私が当時小学生から中学生にかけて母親にして欲しかったことをつい、求めてしまう。勉強や宿題を見て欲しかった。長女は私ではないのに。わかってはいるけどなかなか難しい。まずは、「私は子どもの話を聞く」を心がけたいなと感じています。

Jewel Labo6月 番外編

こんにちは！eriです。1週間前の話になるのですが、、、インスタ投稿で興味を持って頂いて、Jewel Labo 5月、2回目の番外編を開催しました‼️＊お断り＊本家の許可をとっていません。あくまでeri個人で開催しています。１回目は、やると決めて4時間後に開催したみゆきさんとの番外編。この時は決まってすぐの開催だったので、何も準備できずだったので、少しお話会な感じでしたが、←これもこれで楽しかったです🎵今回は事前に（といっても直前に少し）話すテーマの資料を作って当日を迎えました。参加メンバーは、ゆみこさん。１回目の番外編の投稿にコメントを頂き私からご連絡させて頂きました。ゆみこさんには私から、お礼をお伝えしたかった方。4月にしづかさんのインスタ投稿のFacebookライブ後のJewel Laboアフタートークのなかで、ゆみこさんからお礼を頂いたから。Jewel Laboの最初の回でブレイクアウトルームでご一緒し、悩みをお話しされていたと思います。その時のことが私も共感ばかりで、私も同じです！なのでネタ帳書いてます！とお伝えさせてもらいました。←一方的。恐らくこんな感じだったと思います。このことに対して、お礼をいただきました。それも、アフタートークのなかで、勇気を出し、お礼をお伝え頂いたことに対しても感激していたのですが、さらにゆみこさんはそこから、インスタ投稿を始められたとのこと。ゆかこさんに教わったとのことで、それにもとても感激しました。Jewel Labo内で横のつながりを持って楽しくされていて、嬉しく思いました。ゆみこさんは、Instagram投稿を始めて、一人だとなかなかモチベーションが保てないけど、誰かにいいね！やコメントを頂くだけでうれしくなるし、励みになり、さらには、継続できると思います。Jewel Laboに参加しているなら、繋がりをもつことで、何か一歩はかわる、そう勝手にJewel Laboの1回目で思っていたときのブレイクアウトルームだったので、ゆみこさんがまさしくそうなられていて本当にびっくりしました。思っていたことが、少しでも叶う！そう思えたお礼だったので、ここでこうやってシェアできてとても嬉しいです。肝心の番外編に関しては、話す内容をシェアでき、近況も話せてとても充実した時間でした。私のアウトプットの場にもなり、感謝しかないです。（上記書いたことをゆみこさんにお伝えできたので。）ゆみこさん、貴重なお時間ありがとうございました。6月も平日開催の日は、仕事で打ち合わせを入れてしまったので←私の大きなミスです。土曜開催参加できなければ、またまた形をかえて番外編やりたいなーと思います。言葉足らずなところもありますが、今回この投稿ができて本当に嬉しく思います。

とあるコミュニティでお話しました！

こんにちは！インスタの表示が変わり、見づらくなったので、blogを更新していこうと思いました。書きたいことはたくさんあるのですが、まずこのことが書きたくて。少し当日までと当日の自分の心境を残しておきたくて、長くなります。純子さんにお声かけいただき、先日、純子さんのコミュニティで私のCITTA手帳の使い方をお話しさせていただきました。純子さんとは私が使っているサキナの美顔器繋がり。私が純子さんのインスタ投稿でハッシュタグsaqinaを見つけて声をかけさせてもらったのがきっかけ。その後純子さんが部長をされているコミュニティがあることを伺い入部させてもらいました。とはいえ、私幽霊部員でして。純子さんは北海道在住のため、お会いする機会もなかなかないのですが、先日の『手帳の市』では1日違いでニアミス。私もよく通った京都ラウンジにもいらっしゃっていて、すごく気になる。投稿もとても素敵。そんな時、まさみんと千草さんのコラボライブのアウトプットの私の投稿を読まれた純子さんから、コミュニティでお話ししてくれませんか？とお誘いを受けました。最初は本当にビックリ‼️えっ⁉️私が何をとも思いましたが、これは何かのきっかけと思いありがたく受け取りました。その後、事前打ち合わせをしているうちに色々話すと、CITTA手帳の使い方のお話になり、私の映えない手帳を見せたら、CITTA手帳の使い方をお話しして！ということになりました。資料作ろう！とワクワクしていたら、純子さんからのまさかの追加でのご要望。おぉ！これはハードル上がったーと思ったけど、楽しそうだったのでこちらもお引き受け。ということで、久しぶりに奥村会長の書籍と千草さんの書籍を持ち出して読みなおし。普段仕事で発表資料作るよりワクワクしてる自分がいました。仕事では毎回、ここで何が伝えたいかわからない、ストーリーが微妙と、否定ばかり。さらに、組織方針もあるので、私がやりたい（とはいえあまりこれ！と思うものがないのですが）ということは、却下。発表がどんどん嫌いになってました。けれど、今回は私が伝えたいことは決まっているし、追加のテーマに関しても、楽しそう🎵るんるんな感じでした。なので、サクサク資料を作って直前までお直し。資料をお渡ししたら、純子さんからはとても喜んでいただきました。直前に話す内容考えようと、子供たちと急遽夜勤になった夫にご飯をしていたら、夫から仕事の悩みを聞くことに。なんだかしんどそうだなと、これはここを逃してはいけないと思い、聞いていると、始まる数10分前に⁉️とはいえ、今回はなんとかなるかな、ストーリー構成組み立てながら考えたしと、ぶっつけ本番でいきました。話していて楽しかったし、もっとCITTA手帳のことも話したかった。話してる途中、『映えない手帳』のことを思い出したので、伝えましたがそこの理由を言い忘れたり、少し時間がオーバーして焦ったり。やっぱり要点だけでも書いておくべきだったと、次回あるかわからないけど、反省点になりました。普段仕事ではガチガチに話す内容を書いている私が、何もない状態で話せたのにもビックリ。そんな反省も残るなか、純子さんからはもっと聞きたかったとお言葉を頂き、とてもとても胸熱くしておりました。さらに終わった後、コミュニティの方からも感想を頂き、少しでもその方が動ける内容になっていたんだなということにとても感動いたしました。大きなことはなかなかできないけれど、少しでも、一歩でも、踏み出せる行動ができれば、明日は何もかわらないかもしれないけれど、将来どこかで点と点が繋がって線になる！そう思えるから、今回の私のお話もいつか線になればな、と思いました。これは自分にも、言い聞かせています。追加でご要望のなかに、CITTA哲学のマインドもあったので、少しお話させていただき、『思う→言う→やる！』このことについても話しました。その時に便利なのがCITTA手帳とノートを併用する。ここからはお話しする時に時間がなかったので割愛した部分です。思ったことをワクワクリストに書いて、私ならインスタに投稿して周りに言う。そして行動！これがワクワクを叶える最速だと思ってます。私はCITTA手帳だけでなくノートも使ってるので最近ではJewel Laboで月々のplanningをする時に、なぜそれをやりたいか、目的や理由、それをやることで何が得られるかを意識するようになりました。完璧は手放したので、毎回完璧ではないですが💦ここからは余談です。実は、このお話しする前日に、私の友達でもあり、私のメンターでもあるお友達と　ランチをすることになりました。このこともとても偶然で、今川崎に住んでいる彼女。今まで年に数回大阪に来てお肌を見ていただいて、ランチしていて、ちょうど先月あったばかり。それなのに今月このタイミングで会えてとても何か意味がある、そう思えました。その彼女に、お話しすること＆資料作っていると伝えて、資料をお見せしたら、すごい！！！とずっと誉めてくれる。それだけで、あーよかった！嬉しいな！と思えました。このお友達と会う時は本当に何か意味があるんだなと毎回思える偶然でした。久しぶりの投稿でとても長くなりましたが、とてもありがたい経験をさせて頂きました。純子さんありがとうございました😊

CLEAR受講　5回目

※この記事は、2月13日に書いたものです。　投稿できてませんでした。　当時のものと思って読んでくださいね。こんばんは。明日はとうとう最終回。卒業発表（この半年の進化と30年後の自分）があるので、先週くらいから構成を考えて、一昨日資料に起こし、今日最終仕上げ。明日講座までにリハをする！最終回、とっても寂しくもあり、みんなの変化と30年後の話を聞くのにワクワクしています✨←そっちの方が大きい。またまだ、CLEARメンバーと繋がっていけるのが楽しみでもあります。5回目アウトプット。CLEAR5回目の感想。For Society〜社会で飛躍する〜①自分を知る『自分を満たし、家族を満たし、そして、社会に影響を与える女性へ飛躍する』この順番を守らず、自分も家族も満たしていないのに、社会に影響を与えたいという女性が多い。私も同じでした。なんなら自分を満たす？という状態。シャンパンタワーの法則は他の講座でも教えていただきましたが、全然腹落ちしていませんでした。自分を満たす方法がわかっていなかったから。自分のなかにあるということがわかっていなかったから、いつも新たに何かを学んで価値に結びつけようとしていました。『欠乏』から始めていたからですね。けれど、今ではわかります。『自分』にしかしていない経験から自分にしか持っていない価値があることを。価値の有無は自分の判断でどうにでもなる！BE・HAVE・DOにわけて、まとめました。BEは少し別の機会で書くとして、HAVEとDOは時間とともに変わるので、残しておきます！HAVE（得意なこと）DO（好きなこと）自分を満たすとBEについては、別の記事に。ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

CLEAR受講　4回目

おはようございます！今日はCLEAR5回目。あと残すところ2回。寂しい。今日も全力で取り組みます！古谷しづかさんのCLEAR4回目、受講のアウトプット。＊3回目はまた。（テキストに書いてる←何の言い訳（笑））For Family〜家庭を愛で満たす〜②子育て今回は子育ての話。発達段階にはそれぞれ活力と危機があると。自分の発達段階を振り返ると、青年期の初めに失敗と恥を経験し、その活力で頑張りやればできることを実感した。が、後半はずっとうまくいかず、自己同一性拡散　何をしたいのか？と問いかけていた気がします。けれど、私はその時その時にその道に進んでも、意味づけをして、その環境を受け入れ、楽しんできたように思う。その場を悲観して、マイナスには考えることはなかった。自分自身の信頼は低いが、価値観や考えはすごいプラス思考だったんだなと思った。これを子育てに。。。というと、全ては自分で気付くしかないので、日々の言葉がけで、前向き、プラスに捉えられるようにしたいなと思う。子供とのコミュニケーション。私の今の課題。だいぶ、落ち着いて子供と話すことができるが、感情的になる場面がある。『時間がない時』というのがわかっているので、あとは、時間のコントロールをどううまくするかがポイント。時間がなくて、感情的になるよと事前に伝えることもこの1ヶ月できた。あと、長女との関係で悩んでる時、とある方のお言葉がすごい腑に落ちたのが◇関係性を守るのではなく、自分に対して誠実がいい！長女と親子という『関係性』を守りすぎて、自分に対して誠実ではなかったのではと。長女を一人の人として考えたら、違う対応が取れたのかもしれない。もちろん、長女も私に対して関係性を守りすぎてるので、そこの調整かな。子供たち二人とも、家が好き！と思ってくれているようなので、皆が心地良いと思える家にして、子供が楽しいことに一緒に楽しめる、そんな存在でいたいなとこの1ヶ月思えました。だーっと、思い出しながら書き出したので、また、修正するかもですが、CLEAR5回目受講前な気持ちとして。

CLEAR2回目受講

先週、古谷しづかさんの長期講座CLEAR2回目受講の感想。最初に、1ヶ月の振り返り。この振り返りは本当にすごくて、人ってできていないところに目が行きがちだけど、【できたこと】にフォーカスするので、こんなにもできた！と思えるし、さらにしづかさんのフォローにも気付きが多い。先日、しづかさんのvoicyで「定点観測」できる場待ってますか？の回でも言ってたけど、今この場でCLEAR受講していてよかったなと本当に思える。さらに、当日私がインスタに書いた内容をしづかさんが拾ってくれて、モヤモヤした感情の話を聞いてくれたこと、さらに、みんなにどう思うか？と聞いてくれたことで、とても感謝の思いと、色んな捉え方ができるんだな、と感じることができた。多分誰にも話せなかったら、ずっとモヤモヤした感情が渦巻いていたと思うし、色んな感情で最初から涙が溢れてしまいました。今回講座での気付き◇"ない"からではなく"ある"の視点から捉え直す。仕事をしていても感じるけど、私がよく頭がとっちらかるときは、"何もできていない""終わりが見えない"など、ないから始めることが多く、考えてみると、できているところもあるし、できていなくても"ゼロ"ではないので、まずは事実を見ていくことは大事に感じる。こういうとき、私はよく日を少し置いたら、あれっ！？何に悩んでいたんだろうと思えることがあるけど、これは、"ない"と思うことを忘れる、何をしないといけないかを考えられるからなのかな。。。日を置いたら、落ち着けて「ない」ということを考えなくなるからかな。=====講座で学んで、改めてテキストを読み返してみて、今意識してること。今の"私"でできることは何がある？心の声に耳を傾けて、本当にそう思ってる？本当は嫌なんじゃないの？と色んな場面で自分に問いかけるように意識をするようにしています。事実と解釈をごちゃ混ぜにしないように、事実が何なのかを見極めるように、俯瞰することが大事かな。講座で一番好きな言葉。【心の声に耳を傾けながら、選択肢を増やししなやかに変化】この時代、その時のあたりまえがあたりまえじゃなくなる。そんななか、しなやかに変化できない人は取り残されていく。会社でも、変化できない人がいるけど、しなやかに変化できる人の方が、仕事ができるし、周りを見る目もあって、頼られている。私も常に選択肢を増やして生きていければと思う。#CLEAR2回目#古谷しづかさん

結婚記念日

2021.10.10 結婚記念日でした。丸12年。普段は過ぎてから気付くけど、今年は子供たちが教えてくれた＆珍しく夫が覚えていて。当日は、家族で実家に帰っていたので、みんなで結婚式をあげた神社へ。普段も行くけど、この日は夫が率先して行こうと言って子供も着いてきてくれて（最初嫌がってたけど）、家族で行くことができました。とはいえ、徒歩5分もない場所だけど。ここで結婚式をあげて、子供が2人になり、家族4人で結婚式の日にまたこれること、嬉しく思いました✨✨ここにくると、いつも癒され、シャキッとなるそんな神社。夫のご先祖様がこの神社の宮大工だったという神社。きちんと訪れたらお参りしたいな。夫も何かを感じて、結婚式の日に神社に行こうと思ってくれたことにとても感謝。

日常を大切にすること

今日は最近毎日聴いているVoicyから。これも大好きな古谷しづかさんがVoicyを始めるということで聴き始めました。毎日10分、何か家事などをしながら聴けるので、とても聴きやすく、聴き続けられています。そのしづかさんのVoicyで気になる会があったので、書き留めたいと思います。日常を大切にする本当に大事だなと感じました。大きな何かを成し遂げたいときに、簡単な魔法みたいなものやコツがあれば知りたいと思うのは、そうだと思う。成功するために近道を探しがちだけど、結局は、コツコツやっていくのが近道だとおっしゃってました。　日常を豊かにする　一つずつ毎日丁寧に見ていく　叶えたい未来は何なのかを心に聴く自分は何を幸せに感じるか、心地いいかを知らないと成功できない、誰かのマネだと、それがなりたい自分なのか。など、本当に心にグサグサ刺さる言葉だなと。私が勤めてる会社に、とても仕事ができる先輩がいて、子供がいても普通に残業もするし、なんならその後飲みにもいっているパワフルな先輩に憧れ？羨ましさ？を感じてた時があって。。。私も仕事ができるように見られたいと思っていた時期もあったので、その先輩のように子供がいても、頑張らないといけない！と思ってたけど、どう頑張ってもそんなに仕事もできないし、そもそも家庭内の協力体制も違うし、そもそも子供に対する考え方も違う。で、その先輩のようにはなれないな、そもそもなりたいのか！？と思うようになって、じゃあ私はどうなりたいのかと、考え方が変わっていったことがありました。「じゃあどうなりたいのか！？」と思った時、何も答えが出なかったのは、自分がどんな瞬間幸せを感じるのか？とかをその時は考えてなかったからだなと思いました。人と比べるのではなく、自分がどうなりたいのかそれは日々を大切にすごしていくなかで、見つけられるものだと最近つくづく思います。この辺はまたいつか。

アウトプット

幸せを循環させるために、まずは私ができることを。2ヶ月前、私は四柱推命の鑑定を受けた。その鑑定で、私は、知性の星を持っている人と教えてもらった。その星にうまれたのは、以下のことが与えられてるからとのこと。＊1聞いただけで10わかる＊経験と知識を結びつける力がある＊社会で世のために使う＊周りの人たちがその知識を待っていて、自分のなかでとどめるのではなく、周りの方のためにアウトプットする私は子供がうまれてから、子育てに自信がなく、仕事にも自信がなく、他にも色々自信がなく、何かにすがるおもいで、色んな講座を受けまくった。けど、自分のなかで腑に落ちたりして、アウトプットすることが少なかったと思う。アウトプットすることなく、あーこれでよかった、学べた、と自己完結していて、何も変わってないということはあった。そのなかで、一昨日に聞いたしづかさんのVoicyの内容に驚いた。学び好きな人が陥りやすいワナ　の内容が上に書いた内容で、私そのもの！？ということだった。知性の星に生まれた人は、学びをアウトプットすることがいいとのこと。＊世のため人のために使う＊幸せが循環するこの二つのためにも私もこれからどんどんアウトプットしていこうと決めた。少し長くなりましたが、明日以降も拙い文章ですご、少しずつ更新していこうと思います。ありがとうございました。

自分を知る

古谷しづかさんの講座を受けて、アウトプットの宿題があったので、久しぶりに投稿‼️今年の目標SNS投稿があったのに、まだ二の足踏んでるから、このタイミングで✨私は、自分の強みを知って自分も成長し人の役に立ちたい‼️しづかさんが、自分の才能を自分で気付く！気付かないのはないのも同じ！という言葉を仰っていた。自分の才能＝強みは、自分では当たり前のことで気付きにくいけど、それに気付くと、その才能をフルに使って周りの人を助けたり、役に立てるそういうことかなーと解釈する。とりとめのない、久しぶりの投稿(o^^o)

アメンバー限定記事さとみねえやん⑥

アメンバー限定記事さとみねえやん⑤

アメンバー限定記事さとみねえやん②

アメンバー限定記事さとみねえやん①

アメンバー限定記事センセーション。

アメンバー限定記事七夕。

アメンバー限定記事２０１４年と来年の目標。