今日は午前中に買い出しに行き、野菜をたくさん買ってきたよ
午後からキッチン入り浸り
最近、ダイエットを本気で考えるようになり
いや、今までも本気で考えてたけど欲求に勝てなくて挫折、挫折、挫折。。。
だけど、ここらで何とか結果を出さねば
アメブロで、ダイエットブログを拝見して
それを真似してみよう
ゆるーい糖質制限で、1年で20キロやせたんだって
とりあえず、その人を真似して、ゆるーい糖質制限はじめました
朝食
6枚ぎりのパンを半分にカットして糖質制限。
あとは、
もずく酢
ヨーグルト
冷凍食品のソースかつ一キレ
大根と人参サラダ
きゅうりの漬け物
セロリのイカのおつまみあえ
コーヒー
昼食
ほぼ一緒(笑)
リンゴ酢サワーとインゲン豆煮卵いり追加
ってか、食べ過ぎか
とにかく、炭水化物を減らしてそのぶん、おかずを品数多く食べることにしたよ♪
午後は常備菜つくった
こんなこと、今までしたことない(笑)
でも以外と楽しい
これ、作っておけば、ご飯がすこーしあれば、冷蔵庫から少しずつ出して食べれば満腹じゃね？？
蒸し鶏
煮卵
生サラダ
漬け物
切り干し大根煮
もやしナムル
ミズナ昆布あえ
スライス玉ねぎ
しょうがとちりめんじゃこの味噌和え
ついでにみなみのおやつの
スティックさつまいもも作った
冷蔵庫に入りきらないかも
今ねぇ、もち麦が入ったご飯を5合炊いてるよ！
炊けたら80グラムずつラップにくるんで冷凍しとく(笑)
朝、体重計にも乗るよ！！
プールに歩きに行くよ！！
とりあえず、いつまで続くかなー
