こんにちは。 akko❇️です。
とても腰痛に悩まされていました。
とにかく、体が重い。
かがんだ姿勢からまっすぐ立つまで
うううっ、とうなるほど。
暖めるとなんだか良い感じもして
カイロをはったり
半身浴してよく暖まったり
色々試しました。
腰痛体操なるものがよいだとか
友人から本を借りて行ったり
ストレッチしてみたり
いやはやまだまだ改善せずでした。
久しく体重計に乗ってないなぁなんて
思い出して、乗ってみたら‼️
6キロも増えてる！！
😨😨😨😨😨😨😨
お産後と同じになってる！
体重のせいだと。
確信しました。
怖くて乗れなかったこの何年間。
思いったったが吉日🍀
何年にもわたりわたしの背中におんぶされてた
脂肪達よ‼️
6キロって！
食生活の見直すチャンス到来。
あぁよかった。
まだやり直せるチャンスがあるのね、と
ポジティブシンキングで
この２週間
食事制限しました。
最初の3日がつらかったけど
間食なし、夜中に食べるのなし、
水分を１Ｌ飲むようにする、お通じをよくする。
脂肪断捨離がはじましました。
お月さまワークにも
もとの体重に戻ることを願い
するすると3キロ減量中🍀
食生活を見直すだけです。
あんなに辛かった腰痛も大分改善してます。
たんぱく質多め、おやつはギリシャヨーグルト
そして、水分を意識的にとる。
高タンパクのヨーグルトはまさに神です。
空腹🍴😭感なく、レアチーズケーキみたいです。
わたしは、ノンシュガーにして、ちょっとハチミツ🐝かけたり、
砂糖不使用のジャムをトッピングしてます。
一番辛かったのは
朝御飯を食べるようにしたこと。
でも、まだ２週間。
これからわたしは、まだまだ進化していく。
そして、気分も背中も軽くなって、
腰痛とおさらばする！
脂肪の浮き輪は要らないぜ‼️
ペンタクルの4
今まで大事だったものは
本当にそうなの？
持っている価値は、今のあなたにありますか？
NO‼️
もう必要ない‼️
だって、わたしは新しいバージョンになるんだから！
手放そう脂肪！
つかもう未来❗