母乳を出すために
妊娠中から気を付けていたことは「おっぱいマッサージ」です。
妊娠中購入した本に、固いと吸いづらいと書いてあったので、妊娠２０週目あたりからお風呂上がりのクリームを塗るついでにマッサージしていました！
しかし、ほかの人のおっぱいを触ったことがないので、固い柔らかいってどてくらい？と疑問に思いながら、気休め程度にマッサージしてましたｗ
この成果かわかりませんが、出産２日目の母乳指導から、しっかりおっぱいが出ました！
初めて吸われたときには、ぶちぶちぶち～とおっぱいで何かが切れているような感触が
きっと、乳腺が開通したことによるものだと思います
妊娠中の食事も、それなりに気を使っていました
一汁三菜を基本に、緑黄色野菜、海藻類は毎回食べ、ご飯粒もたくさん食べました
その他に効果があったのではないかと思うことは、水分です
おっぱいには水分が大切！と何かで見たことがあったので、産後すぐからごくごく飲んでいました
そのおかげで、産後２時間で我慢できなくてトイレへｗ
あとから、産後はなかなかおしっこが出ないという情報を知ってびっくりしました