子供の頃得意だった動きですが…NOW
背骨の柔軟性が低下して苦しい💦苦労します💦
胸が持ち上がると揺れる動きも楽になり
ユラユラできるのですが、背骨が
カタイ💦かたいw
腰を反らせて何とかしようとする事は
しなくなったのはピラティスを
続けているお陰です
身体に無理のある不自然な動きを
避けることができるようになったのは
とても大きな収穫です
あとは体力と柔軟性を上げるように
練習を続けて自分に起きる変化を
楽しめるといいなと思っています
どんどん動いて
今よりも動ける身体を目指します！
それぞれの人にそれぞれのエクササイズ
オンリーワンの身体作り
少しできるようになると
モチベーションが上がります！
チャレンジしたみませんか？