今日は休み

さっき銀行まで歩いて行ってきました

晴れて気持ちいいんだけど、風が拭きまくるわ夏並みに暑いわ、散々でした


せっかく早起きしたことだし、今日は何しようかなぁ？？


まずは、お掃除しながら考えま～す

まどろむ午後

朝起きてから、窓を開けて換気。

いい風が部屋にはいってきて、気持ちいい～っ


そのまま二度寝してしまう毎日。


過ごしやすいせいか、眠くて眠くてしかたないんです


仕事から帰ってきて、ペタペタしながらいつのまにか寝てるし…しかも、携帯握りしめたまま


今もベッドの中でゴロゴロしたり、体を伸ばしたりしながら更新中


また寝てしまいそうです…


でも、幸せです

母の日とダイエット

母の日の今日、みなさんはどんなプレゼントを渡しましたか？

私は、顔剃りに行った時に「母の日チケット」を購入☆
顔剃りから、パック、肩や首のマッサージができるチケットで、渡したらものすごく喜んでくれました

でも、感謝の気持ちがいちばんですよね



さて、マイナス３キロのダイエットですが、私なりに原因を振り返ってみました。


特に運動はしていません。仕事が忙しくてそんな時間はなかったです。


食事がいつのまにか野菜中心になっていました。
私は家族と同居で、恥ずかしながら母にご飯を作ってもらっています

母は、偏食がちな私と弟のことを考えて、圧力鍋を使って野菜スープを頻繁に作ってくれました。

キャベツ、じゃがいも、人参、玉ねぎを大きく切り、牛肉を少しだけ使い、塩・こしょう、少しの醤油で味付け。

お米食べなくてもいいくらい、お腹いっぱいになります

あとは、鶏肉料理がたくさん
チキンソテーや手羽先の煮込みがよく出てきました。
揚げ物もほとんどなくて、野菜たっぷりの豚しゃぶもガンガン食べました。

お米も110㌘量ってましたょ


もうとにかく、野菜野菜でお腹いっぱいになってたんです…


参考にできることがあったらやってみてください